大家都知道洗热水会让全身舒畅，不仅可以清洁皮肤，还能加速身体血液循环，促进排汗，帮助体温调节功能正常工作，但其实不正确的洗澡方式，过于频繁的洗热水澡，或者洗澡水温过高，时间过长，都会对身体和皮肤健康造成威胁，那么洗热水澡到底有哪些危害呢？

1、水温过热的危害

水温过高不仅会伤害皮肤表层细胞，破坏皮肤油脂层，使得肌肤失去水油平衡，并且太烫的水温会使得皮肤红肿，瘙痒，严重可导致皮肤炎症。另一方面，水温过高，会使得皮肤毛细血管以及肌肉血管张开，致使血液流向皮肤表层，这样就会使得回流到心脏和身体内部器官的血液减少，造成心脏和大脑等器官缺血，容易引发心脏病或者大脑过度缺血而昏迷，因此洗热水澡水温不要太高，接近人体温度即可，感觉不烫不冷的温水最好。

2、洗澡频繁的危害

洗热水澡虽然对身体十分有益，但是也不能过于频繁，夏季每天洗一次即可，其他季节至少隔2-3天洗一次，否则会伤害皮肤表层的皮脂膜，使得皮肤干燥、脱屑、破裂、瘙痒等症状，而且经常洗澡，皮肤反而更容易滋生细菌，因为皮肤保护膜被洗掉了，毛孔张开，细菌很容易就能侵入皮肤内层，造成皮肤病，另外也不宜用太过碱性的香皂洗澡，更不要用粗糙的搓澡巾搓澡，否则会刺激皮肤，加重瘙痒程度。

3、时间过长的危害

很多人都喜欢在浴缸里面用热水泡澡，而且一泡就是一两个小时，其实这样会加速皮肤老化，长时间泡澡你会发现，皮肤会被水泡的发白，这是体内水分流失太多的结果，另外长时间泡澡，不仅会使得人体血压上升，胸闷，气短，还会引发大脑缺血而昏迷，因此泡澡时间最长不要超过30分钟，而且泡澡一定要保证浴缸干净，否则很容易引发皮肤病，尤其是女性，还容易导致妇科炎症。