韭菜就是我们经常会见到的一种蔬菜，也是经常会吃到的，韭菜的吃法有多种，可能一般的人吃到的不是韭菜炒鸡蛋就是韭菜包的饺子，确实是很常见的，现在韭菜做的食物越来越多，而且吃的人也很多，因为韭菜不仅好吃，而且营养很丰富。虽然说韭菜受到很多人的欢迎，但是很多人还是会担心吃韭菜会长痘痘，那吃韭菜会不会长痘痘呢？长痘痘能不能吃韭菜呢？

1、一般不会长

一般情况下适量吃一些韭菜是不会长痘痘的，韭菜的热量和脂肪含量并不高，但是吃多了韭菜容易上火，而很多人上火就很容易长痘痘，所以只要不吃多，其实都是没有事的，适量吃还对皮肤有好处，因为韭菜能帮助人体清理肠胃，起到排毒养颜的作用，但是如果容易长痘痘的人就尽量少吃，韭菜有一定的刺激，很容易导致痘痘复发。

2、长痘不要吃

虽然一般情况下吃韭菜不会长痘，但是长痘的人是不能吃韭菜的，长痘痘的人说明皮肤有炎症，不能吃刺激性的食物，吃韭菜会有一定的影响，可能会使痘痘的情况加重，如果吃得多那就会更加严重。吃多了韭菜皮肤容易感光，晒太阳后皮肤会变黑，还可能会出现斑点，所以长痘的人尽量不要吃韭菜。

3、温馨小提醒

如果想要不长痘，平时可以吃清淡一点，如果想要祛痘可以多吃富含维生素A的食物，不要吃高热量或者是辛辣等刺激性的食物，夏天比较适合喝绿豆汤，祛痘效果还不错，还可以用绿豆粉做面膜哦。