听说牛奶可以美白肌肤，家里条件好，有钱的人会用牛奶沐浴洗澡，以达到延缓皮肤衰老，美白肌肤的效果，这些是真的吗？用牛奶真的可以洗澡吗？牛奶洗澡到底有哪些好处呢？生活中真的有人用牛奶洗澡吗？

1、可以洗牛奶浴

确实是可以用牛奶洗澡的，而且用牛奶洗澡的好处也有很多，只是外面那些牛奶浴房的牛奶浴并不全是真的牛奶浴，可能是奶精等物质勾兑而成的，洗后并没有什么效果，而用食用的牛奶洗澡也不可取，因为制成成品的牛奶经过加工，饮用的话可以帮助吸收，但是洗澡的话，效果并不好，所以牛奶浴最好是选用新鲜无添加的牛奶，可以美白、保湿、消炎、消肿、嫩肤等多重功效，只不过成本很高。

2、消炎消肿美肤

因为牛奶中含有一定量的酵素，夏季人体皮肤被晒伤之后，用牛奶冰敷可以迅速消肿消炎，缓解皮肤疼痛，还能恢复肌肤细腻，滋润肌肤，起到很好的护理效果。但是用牛奶洗澡之后一定要用清水清洁干净，以免堵塞毛孔，阻碍肌肤正常的代谢功能。

3、美白保湿嫩肤

牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，是天然的保湿霜，保湿效果显著，可以预防和治疗肌肤干燥，修补干纹，而且牛奶美白效果很好，能够保持肌肤细腻嫩白。但是牛奶洗澡吸收的比较慢，所以最好是先用热水将身体毛孔清洁干净之后，毛孔打开再用牛奶沐浴，效果最好。

4、能护甲去角质

牛奶中含有丰富的钙质，可以防止指甲断裂，起到护甲的作用。另外牛奶的营养物质还能有效软化角质，用牛奶在脸上按摩15-20分钟后，可以明显去除多余角质。