不少水果都具有护肤皮肤的作用，尤其是富含抗氧化剂成分水果，如葡萄、山竹、蓝莓等。实际上皮肤是否具有弹性完全在于肌肤组织是否具有活性，因此多吃一些有利于增强肌肤活性的食物很重要。那么吃雪梨对皮肤好吗？

1、有好处

吃雪梨对皮肤有好处，可以补充肌肤水分，并且雪梨中的维生素C、胡萝卜素和辅酶Q10可以起到抗氧化作用，可以保护肌肤组织结构不被体内自由基破坏，有利皮肤焕发青春活力而延缓衰老。当然，经常吃雪梨是可以的，但是每次都不宜吃太多了，一天控制在一个以内会比较好，摄入太多的糖分对皮肤也不好。

2、雪梨营养

吃雪梨除了对皮肤具有一定的好处外，对机体免疫力也具有增强作用。雪梨富含多种维生素和矿物质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，适量食用可有效补充人体营养。还有就是雪梨炖冰糖等可以起到止咳化痰、清热去火、静心安神等功效，尤其适合女性食用。

3、肌肤护理

除了饮食护肤外，在其他方面也要加强对肌肤的护理。护肤品是必要的，但是一定要注意选择刺激性小、活性剂强的产品，不要被宣传所误导。此外还要注意防晒，适量照射紫外线对皮肤有一定好处，但不可在强光下待太久。最后一点，多补水，保证皮肤充足水分是增强肌肤活力的重要条件。