对于多数男人而言，可能都有着同样的困惑，男性疾病不仅困扰着自己，还会对自己的老婆孩子，家庭有很大影响，所以预防男性疾病显得尤为重要。那么我们该如何保持男性健康呢？

1、正常作息时间

往往没有精神，萎靡不振多数由于作息时间不规律而造成的，这样还会造成免疫力低下，对身体器官都有着不同程度的伤害，不利于身体的整体健康，男性疾病也不例外。所以保持合理的休息时间有利于预防男性疾病。

2、加强体育锻炼

体育锻炼是必不可少的，不仅可以增强身体免疫力，保持健康的体魄，增强体质，对保持男性健康是很有必要的。

3、饮食规律多饮水

饮食方面一定要保障荤素搭配，适当吃一些黑色食品，比如黑木耳、香菇、黑芝麻，以及牛肉羊肉等，这类食品比较补人，绿色蔬菜也必不可少。多喝水有利于促进血液流通，让泌尿系统尽快把身体代谢物排出去，这是有利于炎症的消退，有利于保养前列腺疾病和尿路疾病。

避免经常饮酒、抽烟，这些行为都会导致抵抗力下降，在一定程度上也会引起一些男性疾病，比如诱发前列腺炎、睾丸炎以及阳痿早泄都会有一定影响。

4、适度的性生活

性生活不可频繁，因为丁丁经常充血勃起，容易诱发然性疾病，细菌趁机而入，身体抵抗力下降。还有一点就是大量精子流失，导致体内微量元素的缺乏，也对身体有伤害。频繁的性生活也会导致阳痿和早泄，所以，适度的性生活是一定要保证的。