便秘是很常见的一种症状，虽然算不上是一种疾病，但是便秘真的很难受，有些人甚至有习惯性的便秘，平时的饮食习惯和生活习惯都要特别注意，便秘这种事情可大可小，普通的便秘可能对生活影响不大，但是如果长期便秘就很可能引起一些肠胃方面的疾病。听说绿豆可以缓解便秘，真的是这样的吗？便秘患者可以吃绿豆吗？

1、可以吃绿豆

便秘的人一般都不要吃一些容易上火的东西，最好是吃一些清热解毒降火的食物，而绿豆正好有清热解毒的功效，而且绿豆属于粗粮中的一种，一般粗粮是可以促进消化的，所以便秘患者是可以吃绿豆的。

2、能治疗便秘

绿豆不仅能清热降火，还具有消炎杀菌的作用，绿豆熬成汤会产生生物碱等物质，能促进人体新陈代谢，帮助排除代谢废物，绿豆的纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动，帮助消化。但是并不是所有的便秘都能靠绿豆来解决，绿豆只能缓解一下症状，但是对一些严重的便秘症状起到的作用不大，一般上火引起的便秘效果会比较好。

3、温馨小提醒

便秘患者平时可以熬些绿豆汤来喝，但是注意要适量，绿豆是寒性的食物，吃多了可能对肠胃会带来负担，不仅起不到缓解便秘的作用，还可能引起其他方面的疾病，每次喝一碗就行了，一个星期最好只喝两到三次，这样不仅能缓解便秘还能补充营养。便秘患者的饮食平时要注意清淡，辛辣油腻的食物千万不要吃，多注意休息。