相信很多人都有过这样的经历，吃饭的时候吃着吃着一不小心就会咬到舌头，而且咬的力度还很大，仿佛不受控制，几乎每次都会出血，即使不出血也会红肿疼痛，那感觉真是又好笑又疼，大人们会开玩笑说是因为没有吃肉，所以只好吃自己的肉来解解馋，这个说法是真的吗？如果不是，那么到底是什么原因导致自己咬到舌头呢？难道真的是巧合？

1、牙床浮肿

一般情况下，我们无论是吃饭还是吃东西，牙齿和舌头都会配合的很默契，很少会打起来，那么造成牙齿咬舌头的现象，大多数是因为，肝火过往，导致口腔上火，牙齿两边的牙床浮肿，造成牙齿和舌头失去原有的默契，一不小心，就会导致牙齿误伤舌头，而且由于不是下意识的咬，而是无意识的正常咬合，所以那一下会不受控制的重。

2、吃饭太快

第二个原因就是吃饭的时候速度太快，牙齿和舌头来不及配合，稍不小心，一错位，就会咬到舌头，所以，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，慢慢的咀嚼，彻底咬碎了之后再吞掉，这样不仅对肠胃消化功能好，而且也不容易咬到舌头。

3、睡眠不足

还有一个原因就是由于休息睡眠不足，导致人体感觉疲劳，神经暂时失去控制，导致其无法正常控制肌肉进行正常的活动，咀嚼功能失衡，再加上口腔肌肉僵硬疲劳，所以才会不小心咬到舌头，因此要调整好睡眠，注意休息，保持充足的睡眠时间，就不会那么容易咬到舌头啦。