小孩汗多，不仅仅是因为小孩子好动、新陈代谢快，还因为小孩子体内缺乏一些营养元素，所以，当发现小孩子经常出汗多、出虚汗的时候，要注意给孩子吃一些调养的食物，食疗来给孩子补充营养是最健康的，那么，小孩子出汗多吃什么调理好呢？

1、泥鳅汤

用料：泥鳅120克、盐适量。

做法：泥鳅剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，小儿分次饮汤，不吃泥鳅。连服3-5天。

功效：有补气益阴之效，适用于小儿汗多、盗汗。

2、麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于小孩出汗多，夜间盗汗等症。

3、糯米煲猪肚

用料：糯米500克、猪肚1个。

做法：把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后喝汤，过后也可将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。

功效：有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗小儿出汗多。

4、黑豆桂圆大枣汤

用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，

做法：上述材料，加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天。

功效：补虚止汗，适用于体质虚弱出汗多的小孩。

5、黄芪红枣汤

用料：黄芪15克，红枣20枚。

做法：上述材料放入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。

功效：提气止汗，适用于气虚体弱出汗多的小孩。

6、百合莲子饮

用料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

做法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。

功效：静心、补虚、止汗，适宜夜间出汗多的小孩。

7、小儿盗汗怎么处理

由于脾虚易感儿常表现为一组综合症状，因此治疗也要采取综合的预防和治疗措施，最重要的是家长们要学一些科学育儿知识，并应注意以下几个问题：

1.加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。

2.注意锻炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

3.避免接触感染。不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。

4. 可采用食疗方法，增强脾胃功能。如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

5. 按摩及耳针疗法：

（1）按摩腹部，揉中脘，补脾土（拇指指末节指腹螺纹面），按揉足三里穴。

（2）耳穴选肺、脾、皮质下穴，按摩出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选上述穴位贴耳豆，保留15～20天。

（3）点按、弹拨足三里、足三里、太溪穴各1分钟。

（4）患儿仰卧，家长以大拇指和其余四指相对，揉拿四肢内侧面2～5分钟。

（5）患儿俯卧，家长以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。

（6）以大拇指掐阴郄穴30次。