当夏天来临的时候脸上出油的情况会更加严重，因为到了夏天人体的新陈代谢加速，身体运转的会更快，控制出油的皮脂腺也会更加活跃，脸上就会出更多的油了。我们是无法让自己的身体停止出油的，但是我们在其他方面做到很好的控制，那么，该如何做到很好的控制呢？

1.深层清洁控油

皮肤容易出油一般会导致毛孔比较粗大，如果不能做好脸部清洁的话，会引起许多肌肤问题，所以控制出油很关键。从表面上，我们可以将多余的油脂清除掉。在洗脸的时候要使用清洁产品，并且每个星期最好做一到两次去角质的工作，去完角质后还要注意收缩毛孔，不要让毛孔越变越大。

2.良好睡眠习惯

如果晚上睡觉时间不够充足，白天精神状态不好，脸部的肌肤状况也不会太好，容易造成脸上出油。睡眠不规律也有可能导致内分泌紊乱，从而影响到皮脂腺，分泌出更多的油脂，脸上就会更油了，所以保持良好的睡眠习惯是很必要的。

3.补充营养

出油的原因还可能是吃了很多油腻的食物，人体在消化这些油腻食物中的油脂的时候不能达到体内的平衡就会分泌出体外，造成皮肤过油的现象，所以除了吃这些食物外还要多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，及时补充体内其他方面的营养，以免造成营养不均衡所导致的皮肤出油的现象。