我今年14岁，男生，最近发现鼻子上有很多黑头，怎么洗也洗不掉，很想用手挤出来。请问黑头能挤吗？我这个年纪的该怎么去黑头？
14岁正值青春期，油脂分泌速度加快，如果活动出汗后没有注意脸部的清洁就很容易长出痘痘、粉刺和黑头。鼻子上的油脂本来就分泌得很旺盛，毛孔也很粗大，皮脂腺分泌油脂就会积聚在导管里，堵塞变硬，然后在空气中氧化变黑，就形成黑头了。
黑头比较顽固，尝试了很多去除方法效果甚微，于是很多人就想用手挤，其实这是错误的。从眉间开始沿着鼻子两侧一直到下巴所形成的三角区域称为“危险三角区”，如果经常挤这里的痘痘或者黑头，非常容易发生感染，引发疾病。
青春期的少男少女可以尝试使用洗面奶等清洁产品来帮助去除黑头，每天晚上都要认真洁面，先用温热的毛巾敷在脸部，鼻部可以多敷一会，然后用画圈的方式来按摩鼻子，以清洁毛孔，最后用凉水再冲洗一遍，达到收缩毛孔的目的。除此之外，可以试试用饭团来按摩鼻部，这种自然无害的方法适合青少年脆弱的皮肤。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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