口腔溃疡让人进食感到痛苦，因为它是口腔黏膜有创口，吃较硬质的食物会让受创伤的黏膜位置受到摩擦，所以才会妨碍进食。口腔溃疡的症状表现为，在口腔黏膜上有圆形或者黄豆粒大小的创面，溃疡的地方会充血，经常伴随疼痛感，特别是吃较热的食物时倍感疼痛，因此，患了口腔溃疡时，尽量不要刺激创面。患了口腔溃疡怎么办呢？

1、 注意口腔卫生

当口腔黏膜受损时，口腔内是很容易感染细菌的，再加上我们每天都是要进食的，食物的残渣容易附着在溃疡的地方，如果不注意口腔的洁净，那么就会滋生更多的细菌，从而让溃疡持续不好，所以，患了口腔溃疡后一定要注意口腔卫生，最好是经常用淡盐水漱口。

2、 多吃水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜含有大量的维生素，多吃对我们的健康有很大的帮助，患了口腔溃疡更加要吃富含维生素C和维生素B的水果和蔬菜，这样能促进溃疡面的愈合，还能增强人体的抵抗力，防止溃疡处被细菌感染而变得更严重。

3、 生活习惯规律

我们都知道，经常熬夜的人很容易出现上火的情况，而上火也会导致口腔溃疡，所以，患了口腔溃疡后更加不能熬夜，而是需要规律的生活习惯，保证良好的睡眠质量。

4、 保持良好心情

精神压力大、过于紧张都会间接地导致口腔溃疡，由于这些因素突然得了口腔溃疡，会让人寝食难安，更会让心情烦躁，但是不良的情绪不仅不利于溃疡的恢复，还会加重病情，因此，患了口腔溃疡需要保持良好的心情。