拉肚子是夏天经常发生的情况，夏天天气炎热，人们只想要待在有空调的地方，工作有空调，吃饭有空调，睡觉也有空调……长时间吹着冷气就会发现自己肚子开始不舒服了，这是因为冷气会入侵我们的肠胃，使肠胃受凉，这样便引发了腹泻。夏天的种种因素都会导致腹泻，那么，夏天容易拉肚子怎么办呢？

1、原因分析

除了上述因为长时间吹空调受凉而导致的腹泻，生活中还有很多因素会引发腹泻，如吃太多冷饮或寒性的食物、吃了不干净的食物感染细菌、消化系统疾病等，这些因素都是显而易见的，所以根据原因来找出解决办法也是比较容易的。

2、少吃冷饮

夏天除了西瓜很受欢迎，同样冷饮也是很受欢迎的，特别是女生和小孩子，都非常喜欢吃冰淇淋、喝冰镇的饮料。夏天我们的消化系统功能较弱，根据中医的说法就是夏天人体阳气在外，而阴气内伏，这时胃液分泌较少，如果吃太多的生冷或寒性的食物，就很容易导致肠胃受到刺激，那么腹泻就是常有的事，所以，虽然夏天需要吃凉一点的食物解暑，但是也要适可而止。

3、食物卫生

夏天的温度会使细菌大量繁殖，所以夏天的食物是很容易滋生细菌和腐败的，这时就要注意所吃食物的卫生，不要吃不洁的食物，也不要吃过夜的剩饭剩菜，否则细菌就会进入肠道，导致腹泻，还有可能导致食物中毒。

4、温馨提示

腹泻要是很严重，可以通过服用一些止泻的药物来缓解。在腹泻期间的饮食是需要注意的，要多吃清淡且营养丰富的食物，不要吃刺激性较大的食物。