立秋是二十四节气之一，立秋前面是大暑，后面是处暑，一般二十四节气对于天气和气温的转变预测都是比较准确的，立秋也不例外，立秋前后气温和天气都会有所波动。而今年的立秋就在本周末，大家对于立秋最大的期待可能就是降温了，但是立秋也有一些习俗，比如贴秋膘，那很多人还不知道贴秋膘是什么。那么，贴秋膘到底是什么呢？立秋为什么要贴秋膘呢？

1、伏天清减立秋补

每年的立秋都是在伏天的末尾，今年的立秋在二伏天的末尾，所以立秋之后，三伏天也就快过完了，伏天天气炎热，人们一般都会食欲不振，所以经过伏天之后人的身体都会变得比之前更加清瘦。古人在立秋这一天会称量自己的体重，如果发现变得更加清瘦了，大家就会从立秋开始进补，俗称“贴秋膘”。所以贴秋膘是为了补身体，补经过夏季之后身体的亏损。

2、一般都吃些肉食

关于立秋“贴秋膘”，我们一般都是吃一些日常的进补食物，不会特地去吃一些进补的中药，而平时吃的食物中，肉食是相对比较进补的，所以立秋一般会吃肉。而在北方，很多地区的人喜欢在立秋这一天吃肉馅的饺子，其实这也是一种贴秋膘。我们也可以在立秋这一天吃些红烧肉、鸡鸭鱼肉等等之类的。

3、进补也要分情况

虽然经过一个夏天之后，人的身体都会有所清减，在立秋之后开始进补一下也可以，但是对于有些体质特殊的人是不适合贴秋膘的。比如热性体质的人，身体内本就湿热或者热邪过重，如果在立秋这个时候进补过度，很可能会加重湿热之症。再就是脾虚的人是不适合贴秋膘的，因为脾胃虚弱，需要从养脾胃开始。