生姜是我们日常饮食中很常见的一种调味品，虽然说我们在吃饭的时候不会太在意有没有生姜，但是很多菜正是有了生姜菜变得更好吃了，生姜有提味的作用，所以生姜是我们做菜的时候必不可少的一种食材。生姜其实一直被认为是药食同源的保健品，因为吃生姜有很多好处，很多人觉得生姜是辛辣的吃了可能会便秘，那吃生姜会便秘吗？便秘能吃生姜吗？

1、一般不会

吃生姜一般情况下是不会便秘的，生姜性温，而且生姜还有很多好处，自古以来生姜就被人传出有治百病的说法，别看生姜是辛辣的，最好吃姜的时间就是夏天，因为生姜有提升、排汗、降温和缓解疲劳的效果。夏天人的食欲会有所下降，吃些生姜还能增进食欲，具有健胃的效果。所以如果你便秘了很可能是吃了其他的食物导致的，一般情况下吃姜是不会便秘的。

2、最好少吃

如果本来就有便秘的人最好少吃生姜，因为便秘的人不能吃一些刺激性比较大的食物，而生姜是辛辣的，刺激性比较强，吃了不仅不能缓解便秘，而且很有可能会加重便秘的情况。便秘的人尽量吃些好消化的没有刺激性的食物，平时要多喝水生活有规律，多吃水果和蔬菜。

3、温馨提醒

虽然说一般的人都可吃生姜的，但还是有一部分人是不适合吃生姜的，除了上面提到的便秘的人不适合吃生姜以外，还有阴虚体质的人不适合吃，因为这些人本身就是燥热体质，吃了会加重阴虚的症状。还有肝炎病人也不适合吃生姜，容易引起肝火，这样的人平时应该多喝清热解毒的茶。