在天气炎热的时候，会使人特别烦躁，而且还很容易引起各种不适症状，因此在这样的环境中一定要做好降温工作。在天热的时候怎么降温最好呢？天热的降温方法有很多，但是都有利也有弊，下面就来详细了解天热的各种降温方法，以及其弊端吧。

1、空调降温

在天热的时候，空调降温已经成为主流，这种降温方法的效果非常好，可以降低环境温度，从而达到良好的降温效果。不过由于空调的制冷机制，会导致空调环境中的空气变得异常干燥，这会消耗人体大量的水分从而引起不适，因此人体需要及时补充水分，必要情况下还需要空气增湿工作。吹空调时也不能冷风直接对着人吹，否则人体局部受寒，容易诱发疾病。

2、电扇降温

电扇降温也是非常常见的一种方式，这主要是在自然环境中的一种降温方式。这种降温方法并非直接起到降温作用，而是通过增强空气流通，来提高人体表面汗液的蒸发速度来降温的，水分蒸发可以吸收大量的热量。在这种状态下，人体会分泌大量的汗液，因此不但需要补充水分，而且还需要适当补充盐分，来维持身体正常代谢。

3、洒水降温

这种方法不常用，但是有院子的应该都知道，在太阳落山之后，地面温度仍然很高，在这个时候就需要通过洒水来进降温了，在院子中或阴凉地面均匀的洒水，水分蒸发可以吸收地面的热量，从而在一定程度上可以降低环境温度。食用这种方法时一定要有良好的通风，否则吸收热量的水分仍然在空气中，会显得更热。