如果经常出现焦虑症状，是会导致体重下降的，但是这对健康是否非常不利的，因为焦虑会严重影响人体代谢功能，对神经系统也会造成较大的影响，在代谢喝精神的双重影响下，是很容易导致出现体重降低现象的。下面就来详细了解焦虑对人体产生的影响，以及正确的解决方法吧。

1、影响脾胃功能

焦虑正是会严重影响脾胃功能的，，导致脾胃功能减弱。在这种情况下会导致人体对食物的消化吸收能力降低，从而导致营养摄取无法满足人体需求，就会出现体重降低的现象。

2、影响神经系统

长期处于焦虑状态下，会导致神经系统长期处于紧张状态，因此会导致神经系统功能受到影响，进而导致人体代谢功能紊乱。在这种状态下人体对营养的利用率也会降低，身体各器官组织无发获取充分的营养就会大量分解脂肪，因此会导致体重降低，但是也会导致有害物质大量堆积，对健康危害极大。

3、缓解焦虑方法

出现焦虑症状时，我们用普通的方法很难走出焦虑状态，而且焦虑会变得一发不可收拾，因此我们可以通过一些刺激的方法，例如大喊、跳跃等方式来转移人体注意力，可以有效消除焦虑症状。还可以通过游戏诶方式培养自己的兴趣爱好，增强自己的信心，可以有效增强对焦虑症状的抵抗能力喝克制能力。学会自我放松也很重要，很多焦虑症状都是由紧张引起的。