大多数人刷牙的时候只是刷下牙齿，刷舌头的时候会觉得有些恶心，偶尔尝试了一下但是不会经常刷舌头，可是我们有时候从一些牙刷的广告中看到，那些牙刷背面有专门刷舌头的配置，好像舌头也是需要清洁的，那么刷牙的时候到底要不要刷舌头呢？刷舌头好吗？
舌头上有舌苔，舌苔上会有细菌，如果舌苔太厚，往往含有许多对健康不利的细菌、病毒，容易造成口腔异味，导致口臭，也可能引起牙周炎等牙齿疾病，刷舌头能够刷去这些不利的物质，保护口腔的清洁，每天早晚刷牙的时候可以适当的刷下舌头。
刷舌头不同于刷牙，不可以直接在舌头上加牙膏刷，这样会影响味觉，容易作呕，舌头还是比较脆弱的，不宜用牙膏直接刺激，用清水刷舌头就可以了，口腔中本身是含有许多细菌的，不能完全刷掉，只能尽量的做好清洁。
刷舌苔的时候要用较软，有一定弹性的牙刷轻轻地刷，不宜用力过猛，用力刷舌头会破坏舌苔上的一些组织，舌头上还有味蕾，刷舌头的时候慢慢地刷不产生疼痛感就可以了，每天刷舌头适当的刷舌头能够清洁掉一些有害物质，保护好口腔健康。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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