脸部的皮肤会慢慢的松弛的，这是人衰老的表现，当我们老了的时候，皮肤上就会出现皱纹，皱纹是年纪大的表现，女人的美丽是很短暂的，女人更在意自己的容颜，衰老是不可逆的，但是我们能延缓皮肤衰老的速度，女人抗衰老方法如下。

1、消除皱纹的方法

仰睡

很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。

另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

别揉眼和眯眼

眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

多吃鱼

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

用可可粉取代咖啡

经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

不要过度洗脸

人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。

多吃水果和蔬菜

美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

多吃大豆

研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

2、自制抗皱的面膜

1、姜黄面膜去皱

材料：姜黄50克、蜂蜜10毫升。

做法：将姜黄洗净，切成片。然后把姜黄加500毫升水煎煮，煮沸后用小火煮15~20分钟，过滤姜黄渣，留下汁液，然后加入蜂蜜调和。外出前半个小时涂抹在皮肤上，20分钟后用清水洗净。

功效：防止日光紫外线照射皮肤所形成的皱纹。

2、茶叶面膜去皱

材料：红茶10克、红糖10克、面粉10克。

做法：将红茶和红糖放入锅中，加入200毫升的水，将红糖熬化，滤取汁液。然后将汁液加入20克面粉中，调成糊状即可。将茶叶面膜均匀的敷在面部，同时用手指轻轻按摩面部，15分钟后用清水洗净，每日1次，连续用一个月以上，则可以看见效果。

功效：光洁皮肤、减少皱纹。

3、白及紫河车面膜

材料：白芷5克、茯苓5克、当归5克、白及5克、杏仁5克、紫河车5克、蜂蜜10克。

做法：将白芷、茯苓、当归、白及、杏仁及紫河车磨成粉末，混合在一起。加入适量的水，调成糊状，再加入蜂蜜混合均匀。洗净脸部后，敷20分钟即可洗掉。

功效：有效去皱脸部皱纹。

4、白芷山药面膜

材料：白芷5克、白及5克、桃仁5克、山药5克、人参5克。

做法：将白芷、白及、桃仁、山药磨成粉末，混合在一起，将2~3片人参泡于50毫升热水中，20分钟后沥出汁来，再将药粉与人参汁混合成糊状。洁面后涂于脸上，敷20分钟后即可洗净。

功效：去除皱纹，使皮肤光滑润泽。

5、紫河车蛋清面膜

材料：紫河车15克、蛋清1个。

做法：将紫河车磨成粉末，加入蛋清混合均匀。洁面后将制作好的面膜敷在面部，15分钟洗净即可。

功效：紫河车蛋清面膜能有效地去除脸部细纹，使皮肤细腻光滑。

6、橄榄油蜂蜜面膜

材料：橄榄油10毫升、蜂蜜5毫升。

做法：把橄榄油加热至37℃左右，再加入5毫升蜂蜜即可。面膜纸浸泡在调制好的面膜中，取出后敷在面部，20分钟后取下。

功效：去除面部走稳，恢复皮肤光滑，防止皮肤衰老。

女人到了一定的年龄，肌肤上就会慢慢的出现皱纹的，特别是女人过了25岁以后，皮肤上就会容易出现细纹，一开始是细纹，这就提醒着女人要抗衰老护理了。女人的皮肤上有皱纹，那就是很严重的肌肤问题了，自己看着也会感叹老了，女人抗衰老的方法全都在这里，赶紧学起来吧！