健忘症是近年来患病率非常高的一种疾病，一般中老年人的发病率比较高，但是最近年龄有下降趋势。有健忘症的人们会经常忘记自己做过的事情，记忆力比较差，这是一种亚健康的表现，那人们患健忘症的原因有哪些呢？

1、年龄原因

患上健忘症的人群一般是中老年人居多。随着年龄的增长，中老年人的身体器官的功能开始逐渐降低，大脑新陈代谢能力降低，神经系统的反应开始变慢，容易引起健忘等疾病。特别是很多中年人都有抽烟喝酒的习惯，如果过度吸烟饮酒和缺乏维生素也会引起暂时性记忆力恶化。

2、压力造成

最近患上健忘症的人群 年龄有下降趋势。而年龄下降的原因正是因为外部压力所造成的。在日常生活中，学生有学业上的压力，中年人有工作上的压力，需要记得东西变多导致精力往往难以集中。持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而使健忘症的病症加深。压力造成的健忘症会很容易恶化从而导致更严重的心理疾病，使大脑的活动力低下，健忘症变得更为严重。

3、预防措施

想要预防健忘症在生活中要保持积极向上的情绪，增强大脑细胞活力。要积极参加体育锻炼，促进脑细胞新陈代谢，保持大脑活力延缓大脑衰老。另外在生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。在饮食上要少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜水果补充身体内所需维生素和矿物质等营养元素。