经常会看到身边的人有掉头发的症状，大多数人都不知道为什么会掉头发。有部分男性朋友掉头发甚至快要秃顶了， 而部分女性朋友每次一洗头都会掉头发，梳头发也是，这就是脱发的表现，那么经常脱发怎么办呢？

1、脱发的原因

一、正确的护理。头发调养护理的不妥，洗发频繁、烫发都会影响头发的发质，导致头发因缺乏营养而出现断发、脱发的现象。

二、病理因素。因有家属脱发遗传史或由于皮肤油脂排泄茂盛引起的毛囊口角化过分引起的油脂性脱发都是属于病理性的脱发。固然癌症病人举行化疗后脱发也是很正常的。

三、生理压力。由于面对工作生活、学习，以及自己不合理的去缓解脱发疾病，导致用脑过度，出现各种紧张、急躁等心理状态，导致体内无法供应头发应有的营养而导致大量脱发。

四、不良的习惯。因常常熬夜、夜生活太富厚，昼夜颠倒，生存毫无规律，休息不好等不良生存风俗，影响人体的正常新陈代谢，而导致脱发出现，影响生活。

五、别的缘故原由。由于气候干燥，换季、以及年事老化等缘故原由也都是老失头发的缘故原由。

2、怎么治疗脱发

一、脱发西医治疗

（1）药物治疗：治疗时间很长，但是也有一定的效果，是较好的一种治疗方法，患者在使用药物治疗的同时，应该坚持，坚定治疗的信念，千万不要半途而废。

（2）美容美发：采取佩戴假发的办法，缓解患者的症状，可以是形象迅速改变，但是还存在一定的缺点，不够自然，护理假发也很麻烦，还容易滋生细菌，导致脱发的症状有可能加重，所以最好不要选择这一方法治疗。

（3）手术治疗：常见的方法就是采取植发的手段，治疗过程是将患者枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险，但是也是很不错的治疗方法，患者可以尝试。

二、脱发中医治疗

（1）元肉、红枣、枸杞子、生姜、红糖，煎水服用，可起到养血、袪风、生发的作用。

（2）核桃2个，每天食用，可补肾乌发。

（3）生地、麦冬，煎水服用，可起到凉血、润燥、止脱的作用。

（4）淮山、首乌，水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用，可健脾和胃，养血、生发和乌发。

（5）何首乌、鸡蛋2个同煮，直到蛋熟后去壳，然后再煮一次，放入味精、精盐，食用，每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。

3、经常脱发吃什么好

（1）多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。

（2）要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

（3）要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

（4）多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

4、怎么预防脱发

一、缓解自身压力：正确的面对生活，淡泊名利，连结心情舒服，精力愉悦。纵然事情、学习压力再大，也要做到劳逸联合、有张有弛，放松的时间做一些本身喜好做的事变，让本身的心态温和起来，缓解压力。

对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

二、准确做好护理：照顾好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不但要细致水温，并且还要用指肚推拿头皮毛囊，促进毛发的生长。

三、改掉坏习惯：避免熬夜，养成早睡早起的睡觉习惯，包管每天都有6小时以上的睡眠;少吸烟、少饮酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

四、食品疗法：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物卵白等含量富厚的食品(重要的要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸取。

五、梳头推拿法：通过用牛角梳梳头大概用10指呈梳状，梳头推拿头皮，刺激毛囊促进头产生长。发起每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不但可以刺激毛囊，并且可以使发隙的透风精良，由于头发最容易出汗且被热气包围，故常常梳头能防备脱发及头皮屑。