火龙果现在算是一种比较常见的水果了，喜欢吃的人也比较多，火龙果的水分也比较足，所以适合各个季节，当然如果太冷的时候吃会容易受凉。那么，小孩子是否可以吃火龙果呢？宝宝吃火龙果有没有什么好处呢？宝宝吃火龙果又有哪些需要注意的地方呢？

1、宝宝吃火龙果好吗

有好处。

火龙果营养丰富、功能独特，内含宝宝所需的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等，有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效，宝宝适当食用也是非常有好处的。

2、宝宝吃火龙果好处

(1)清除重金属

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果，帮助清除体内的重金属。

(2)缓解便秘

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。对于缓解宝宝便秘有辅助作用。

(3)防治贫血

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，尤其是红色的火龙果；铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对防治宝宝贫血有着重要作用。

3、宝宝多大吃火龙果

7-9个月。

火龙果最好是宝宝7-9个月时添加，因为此时宝宝已经添加了辅食，而且肠胃功能也增强了，能很好吸收火龙果的营养，但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。

4、宝宝吃火龙果注意

1、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。

5、火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。