秋天的温差较大，而且整体的气温变化幅度也很大，这就使得很多人患扁桃体炎。秋季最多的传染疾病就是呼吸道疾病，其次就是水痘、麻疹、红眼病、手足口病和伤寒等，秋季的常见传染疾病应该怎样预防呢？

1、秋季预防腹泻

秋季腹泻是高发于6个月-2岁婴幼儿的传染病，主要通过粪便-口传播，所以注意卫生是首要的预防建议。应做到饭前、便后洗手；不吃生冷食物；避免大人和宝宝分享食物；定期给宝宝餐具、玩具消毒。其次接种轮状病毒疫苗，虽不能终生免疫，但也能使宝宝再次感染时症状轻微许多。

2、红眼病的预防

红眼病是由细菌或病毒引起的传染性疾病，所以预防红眼病应避免直接接触患者及其使用过的物品，如毛巾、纸巾等，也不要同红眼病患者一同游泳。平时不要用手揉眼、注意保持卫生。

3、预防手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的感染，可通过唾沫等体液、受、物品等传播，所以注意保持卫生仍然是非常重要的。在流行季节，也应尽量少去拥挤的公共场所，注意婴幼儿的营养，以增强身体抵抗力。此外，现在还有针对EV71导致手足口病的疫苗，可以进行接种。

4、秋季健康护理常识

（1）消毒隔离

患传染病症状轻微时，可在家中隔离调理。房间保持通风、衣物器具等进行消毒，尽量减少与患儿的接触，防止交叉感染。

（2）饮食调理

传染病患儿应多吃富有营养又易消化的食物，必要时可吃流食，多喝水。不要吃辛辣刺激及干硬的食物。

（3）疾病护理措施

发热时，多喝水，必要时进行物理降温；腹泻时，注意补充水和电解质，防止患儿脱水；患手足口病，应避免抓挠，并保持皮肤卫生；得红眼病，不能用手揉眼，避免左右眼交叉感染。家人在护理期间，应注意患儿的病症是否有好转，如果病情加重，应及时就医治疗。

5、秋季如何进补

（1）宜多吃鱼

秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

（2）宜补充健身汤

秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。

（3）宜多吃粥

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

（4）宜食用鸽肉、羊肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

（5）多吃胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。