白露是农历二十四节气中的一个，在过去的时候，这些节气对农耕有很大的帮助，可以使庄稼生长的更好，这个作为时间的标记，是非常重要的日子，下面就来详细了解吧。

1、白露是什么意思

白露是秋季的第三个节气，也是二十四节气之一，但太阳达到环境165度时交白露时节，便是孟秋时节结束，开始进入了仲秋时节，这时候早晚温度较低，尤其是早上，温度较低露水凝结成水珠，因此，被称为白露。

2、白露是什么时候

二十四个节气每年都不相同，白露是在处暑后15天开交，差不多在每年的9月初，温度相对比较凉爽，白天仍旧适合穿短袖，但夜晚和早上需额外注意保暖，有感风寒的可能。

3、白露时气候特征

物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

4、白露时节的注意事项

1、白露时节虽然标准着已经进入了仲秋，但是说在我国北方，在我国南方仍旧还会有回温的可能，温差变化大，因此，白露时节需注意添减衣物，避免风寒侵袭。

2、白露时节秋高气爽，十分适合秋游，但需注意保暖，避免感冒。

3、白露过后空气干燥，因此，出门时需注意补水和戴口罩，以免吸入过多的尘埃或损伤皮肤。

5、白露时节的饮食禁忌

(1)忌不按食物安全期吃

有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。

(2)忌盲目控制饮食

人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供。

(3)忌盲目吃蟹

白露节气后，秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入白露节气，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机。但蟹虽好吃但却有许多讲究，蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响。

(4)忌暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在白露节气饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

(5)忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于白露节气天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

(6)忌吃过燥的食物

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。白露节气燥邪当令，肺为娇脏，与白露节气燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，白露饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。

另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者白露节气更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人白露后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

(7)忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在白露节气复发或加重，就是因为这个原因。

(8)忌生吃水生植物

水生植物大部分在白露节气成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。