脚出汗是一种正常现象，特别是在天气炎热的时候，身体出汗会很多。身体内部火气过上也会导致脚部出汗，但一些人脚部出汗比较严重，影响了正常的生活和走路，那脚部出汗要怎么办呢？

1、缓解措施

（1）首先要从饮食上进行调节，不要吃一些辛辣刺激性的食物。因为这样会导致身体中的火气加重，脚出汗的问题也会不断的加重，平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，不仅能够有效的提高自身免疫能力，提高身体机能，还可以有效的保证身体营养的均衡，对于肠胃的健康也是十分有帮助的。

（2）也要保持愉悦的心情，不要经常被焦急、紧张、暴躁等不健康的情绪包围。否则会出现脚出汗的情况，也会导致内分泌紊乱，对于健康来说十分不利。

（3）如果脚出汗的情况十分严重，那么可以采取药物进行缓解。用治疗脚气的盐酸特比萘芬喷雾剂，喷上之后可以有效的缓解问题。

（4）此外，身体内部的肝火旺盛也会引起脚出汗，所以这种情况下就需要从身体内部入手进行调节了。这种情况下脚出汗怎么办?多吃一些寒性的食物，比如说鸭梨以及螃蟹，这些食物可以有效的减轻身体内部的火气，对于患者的恢复来说十分有帮助。但是为了能够对身体不造成伤害，也需要患者适可而止，不可过量使用。也要加强锻炼，提高身体免疫能力，减少脚出汗的问题发生。

2、出汗原因

（1）与外界温度无关，内侧手掌多汗，轻者手掌湿润，重者可看见汗珠，更甚者会沿着手指滴汗；

（2）精神紧张的时候会出汗更多；

（3）具有突然性和间断性，每天出汗次数不定，一般持续时间在5~30分钟内，睡觉时出汗反而不多；

（4）夏季症状较为严重，冬季则相对较轻。秋天天气燥热，加上体质虚弱，很容易导致人体内分泌系统功能紊乱，当手脚部位的汗腺功能紊乱时，就会导致手脚出汗异常。当神经紧张的条件下，也会导致汗腺功能异常，也会引起手脚大量出汗。

（5）40%~45%的手汗症患者伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，1%~5%合并头面部多汗；

（6）手脚汗多湿冷，有时仅33℃左右，冬天一易生冻疮和出现“脱皮”。

3、预防措施

（1）使用爽身粉在潮湿的脚上进行涂抹和适当搓擦，使潮湿的皮肤变得干燥光滑；

（2）使用电吹风吹干鞋袜，保持脚部干燥暖和；

（3）穿透气性好并透气孔的鞋子，减少水汽的积聚；

（4）袜子厚度适中，避免出汗不舒适；

（5）勤换袜子，洗干净的袜子吸水性和舒适性都更好，能够缓解出汗的影响；

（6）鞋子多晾晒，多双鞋子轮流更换；

冬天准备烘鞋器，杀菌、去水分；

（7）茶水或醋泡脚，每次一小时、坚持一个月；

（8）洗完澡需将脚擦干净，毛巾要经常更换；

（9）使用一些药物辅助治疗。