心率不齐是由于心血管出现异常导致的，身体代谢会造成一定的影响，长期如此更是有极大的危害，容易诱发各种疾病，而且严重情况下甚至会有什么危险，对健康危害极大。我们可以通过了解引起心率不齐的原因来做好预防工作，下面就来详细了解吧。

1、心律不齐是怎么回事

心脏自律性异常或传导障碍会引起心跳或快、或慢的跳动，超过了一定的范围就称之为“心律失常”。一般分为以下几种情况：

1、心悸（一种患者自身能够感觉到的心跳变快加重）

2、心跳缓慢

3、不规则心跳

4、心跳之间心脏暂停。

2、引起心律不齐的原因

(1)心脏疾病引起

缺血性心脏病(冠状动脉疾病)，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病变，高血压心脏病、感染性心内膜炎，及先天性心脏病等，都可引起心律不齐，其中心肌病变是引发心律失常的最常见病因，而且多是严重的心律失常。

(2)代谢疾病

体内电解质钾，钠，钙等不平衡，比如低钾血症、高钾血症、低镁血症和酸碱平衡失调等，可导致心律失常。

内分泌失调，比如甲状腺功能亢进等，也可导致新陈代谢异常，引起心慌、心悸，导致心律不齐。

(3)自主神经功能紊乱

当交感神经与迷走神经功能失衡时，可发生心律失常。大多数心律失常的发生与自主神经功能紊乱有关。这种情况可发生于正常人，也可发生在心脏病的基础上，或见于全身性疾病对心脏的影响。

(4)药物作用

一些药物的毒副作用可以引起心律失常，如抗生素和抗真菌药、镇痛药、抗心律失常药、抗抑郁药等，此外，咖啡中的咖啡因、香烟中的尼古丁，以及酒精达到一定剂量时，也会造成心律不齐。

(5)其他疾病因素

嗜铬细胞瘤及肺、胆囊、肾脏等疾病，也可引起心律不齐，高血压脑病、蛛网膜下腔出血等脑血管病变，可引起严重心律失常，某些急可爱染性疾病如大叶性肺炎也可引起心律不齐。

此外如手术、麻醉、医疗检查与治疗操作过程亦可能引起心律失常的发生。

(6)情绪波动引起

过度紧张、兴奋等情绪波动引起的心律不齐，多是生理性的，不需要特别治疗，保持心情愉快即可。此外，经常熬夜、工作压力大、剧烈运动、冷热刺激等，也可引起生理性心律不齐。

3、心律不齐预防方法

1、合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

2、稳定的情绪 保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

3、自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。 有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。

4、预防诱发因素 一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

5、定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

6、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。