小孩子如果平时不爱吃饭，就会导致免疫力低下，那么就很容易生病，免疫力低下的孩子经常会出现发烧的情况。孩子一发烧，家长就会手足无措，不知道怎样才能帮助宝宝退烧，吃过药后，孩子虽然发热没有那么严重，但是仍然要注意孩子的饮食，小孩发烧吃什么食物？。

1、小孩发烧的饮食原则

1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合发烧病人食用。

2、发烧还要多喝水，开水、矿泉水均可。

3、发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

4、发烧期间，还要增加维生素的补充，新鲜的水果、蔬菜中含有较多的维生素，如：胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多；大豆芽、花生等含维生素B较多；西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。

2、小孩发烧适合喝米汤

孩子发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给孩子食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样孩子会更乐意吃。

3、小孩发烧可喝鲜果汁

小孩发烧时，应多补充水分，新鲜的果汁，不但水分充足，而且富含维生素，有利于身体康复。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

4、小孩发烧多喝绿豆汤

对于发烧的小孩来说，绿豆粥也是不错的选择。将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给孩子食用了。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。

5、小孩发烧食疗法

食疗一

用料:金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。

制法：水煎服。

功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

食疗二

用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。

制法：水煎服。

功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。

食疗三

用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。

制法：水煎服。

功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。

食疗四

用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。

制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。

功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

6、物理降温法

1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。

4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。

5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。

6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。