养生美容的方法各种各样，每个人的选择也各有千秋。有的人靠饮食养生，有的人靠锻炼养生，有的人靠睡眠养生，还有的人直接去养生馆养生。这些都是有益于人类健康的好方法，关键是要选择适合自己的那一种，因人而施，才能益寿延年，平安长寿。这样看来，关于养生确实也是一门大的学问了。

1.慎用抗老保养品

在保养自己的皮肤方面，一部分爱美人士认为只要合理采用抗老保养品，就不会对身体产生危害，其实不然，抗老保养品中的添加剂或是一些药用成分则会对身体产生一些影响，服用不当的话甚至会危害身体健康毁坏皮肤。如果只一味采用抗老保养品，那反而会加快衰老。

2.面膜不宜每天使用

还有另外一大部分的爱美人士认为：坚持敷美白面膜就能减淡色斑，这种观点也是不科学的，很多爱美人士或许不知道，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含果酸成分，如果每天使用会让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。

3.合理美容的要点

因此爱美人士要想真的达到养生美容的效果，就必须：勤锻炼，睡眠充足，坚持水果蔬菜为主的健康饮食，远离高辐射，多摄取非人工药物的胶原蛋白。至于面膜嘛，一周一贴就够了，不要太多哦。如果坚持这样，自然就达到了你想要的健康美容。