由于冬天天气干燥和寒冷，许多人的手部会出现干裂的症状，此时如果没有加以防护，还会越来越严重，导致动手就疼。对于如何手易干裂如何进行防护，小编整理总结了几条建议，希望对大家有帮助。

1、减少接触冷水

手部易干裂的人群冬天一定要尽量避免接触冷水。因为手部被冷水刺激后会减少皮肤的皮脂分泌，而导致皮肤更加干燥，从而干裂更严重。建议平常洗手或洗东西都使用温水，洗完后要及时擦干，并随身携带手套；　

2、洗手不要用肥皂

肥皂、洗衣粉、洗洁精等碱性物质都不能接触，它们会直接破坏皮肤使本来就干燥的手部流失大量水分，干裂更加严重；

3、洗手后涂抹护手霜

洗完手后记得涂抹护手霜，这样即能一定程度的滋润皮肤，也可以帮助抵抗寒冷和化学物质的刺激损伤；

4、注意手足保养

关于手足的保养也不能懈怠，每天晚上用热水洗手泡脚后，可以涂上一些如甘油、凡士林等保养品，带上一次性塑料手套，促进皮肤吸收营养，长期坚持，可让手足皮肤变得柔嫩；

5、多摄入维生素A

多吃富含维生素A的瓜果蔬菜等，可帮助缓解皮肤干燥，保护手足避免干裂；

6、补充维生素E

维生素E具有维持神经、肌肉组织的正常，稳固毛细血管壁的功能，多吃富含维生素E的食物，可预防手足干裂，食物来源有：玉米油、芝麻油、花生油、柑橘类、绿叶蔬菜、蛋类、奶类等。