卵巢功能是保持女性激素水平稳定的重要因素，如果卵巢出现衰退，那么女性就会迅速衰老，因此女性一定要注意对卵巢功能的保护，那么如果卵巢出现功能衰退的话，会有哪些症状和表现呢？当卵巢功能衰退的时候应该如何调理呢？

1、主要表现

（1）在临床上，卵巢功能衰退对年轻女性的健康损害是很大的。一般来讲，在女性到了更年期阶段的时候，其卵巢功能就会逐渐的衰退，而闭经、同房疼痛、子宫萎缩和女性私处分泌物减少等症状，其实都是常见的卵巢功能衰退的表现。

（2）在女性卵巢功能衰退后，其月经会变得越来越少直到闭经的出现，乳房部位会出现萎缩下垂的症状，而患者的皮肤，也会变得松弛粗糙且毫无光泽。

（3）除此之外，随着卵巢功能的不断衰退，女性朋友还极易出现关节痛、骨质疏松、子宫下垂、便秘、生殖器官炎症和痘痘等症状。

（4）在卵巢早衰后，卵巢功能衰退的表现还体现在同房疼痛上。由于女性女性私处内的分泌物大量减少，男女在同房的过程中，就会因为润滑液的不足而引发女性出现同房疼痛，从而导致其对同房产生恐惧心理。

（5）在性格方面，女性朋友还会出现多疑、易怒和紧张等症状。

2、诊断标准

目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为：⑴年龄<40岁。⑵闭经时间≥6个月。⑶两次（间隔1个月以上）血 FSH>40mIU/ml。

3、食疗方法

（1）锁阳羊肉汤

材料：锁阳15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

做法：1、将羊肉洗净切块，放入沸水中氽烫一下，捞出备用，香菇洗净，切丝，锁阳，生姜洗净备用。

2、将所有的材料放入锅中，加适量水，大火煮沸后，再用小火慢慢炖煮至软烂，大约50分钟。

3、起锅前，加适当的调味料即可。

药膳功效：锁阳具有滋阴补肾、增强欲望的功效，羊肉可温补肾阳、温经散寒，生姜散寒温胃、香菇益气滋阴、抗老防衰，以下几味搭配炖汤食用，对肾阳亏虚型卵巢早衰患者有较好的食疗作用。

（2）松茸鸽蛋海参汤

材料：海参20克，松茸20克，鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。

做法：1、海参泡发，洗净备用，松茸洗净后用热水将其泡透，汤汁留用，将鸽蛋、水发虫草花、海参分别入沸水快速飞水，捞出备用。

2、净锅下清鸡汤、松茸，汤开后倒入盛有调味料的炖盅内，盖上盖子，放入蒸笼旺火蒸10分钟至味足。

3、取出即可上桌。

药膳功效：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血亏虚、欲望低下、月经不调等症状，虫草花、松茸、鸽蛋均具有补肾益气、抗衰的功效，以上几味搭配，对肾阳亏虚引起的卵巢早衰有疗效。

（3）小鲍鱼汤

材料：鲍鱼2-3粒，瘦肉150克，人参片12片，枸杞子10粒，味精、鸡精、盐各适量。

做法：1、将鲍鱼洗净，瘦肉切小块。

2、将所有原材料放入盅内。

3、用中火蒸1小时，最后放入调味料调味即可。

药膳功效：鲍鱼富含多种蛋白质和人体必需的氨基酸，有较好的抗衰老作用，人参片大补元气，枸杞子滋补肝肾、抗衰防老，三者搭配炖汤食用，对阴阳俱虚型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

（4）莲子补骨脂猪腰汤

材料：补骨脂50克，猪腰1个，莲子、核桃各40克，姜适量，盐少许。

做法：1、补骨脂、莲子、核桃粉洗净浸泡，猪腰剖开除去白色筋膜，加盐揉洗，以水冲净，姜洗净去皮切片。

2、将所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后转小火煲煮2小时。

3、加入盐调味即可。

药膳功效：补骨脂具有滋阴补肾、养巢抗衰的作用，莲子清心醒脾、补肾固精，核桃补肾气，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增强欲望，对肾阳虚型卵巢早衰患者有一定的食疗作用。

4、如何预防

1、补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2、多吃新鲜蔬果

维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

3、多摄入蛋白质

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

如今，美容院最火的项目就是卵巢保养，女人最怕自己的卵巢衰老，所以花多少钱都愿意保养卵巢，但是做那么多保养的前提是，你要保证健康的生活方式和饮食习惯，否则再多的保养都是浪费。