很多人其实都有这种感觉，那就是早上起床刷牙的时候，总感觉喉咙很干，不舒服，有的时候甚至还觉得恶心干呕，但是想吐又吐不出来，并且这种感觉会持续很久，很难受，那么，有没有什么方法可以缓解这种感觉呢？恶心干呕到底是什么原因导致的呢？

1、原因分析

（1）最常见的就是因为慢性咽喉炎导致的，慢性咽喉炎在正常生活中一般不会出现特别明显的病症，每次刷牙的时候会出现恶心、干呕的情况。针对慢性咽喉炎可以采用慢严舒柠进行治疗，该药物是目前临床上关于慢性咽喉炎治疗最有效的药物之一，治疗效果是非常好的。但需要注意，部分患者服用后会出现过敏反应，因此应该严格按照药品说明书进行服用。

（2）其实，慢性咽喉炎只是最常见的诱因之一，还有很多疾病也会导致恶心干呕的体症，胃炎也算是比较常见的一种，而且胃炎是目前发病率最好的疾病之一，很多人因为没有做好胃部护理，从而导致了胃炎的发生，出现了呕心干呕的体症。急性胃肠炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病也会导致肌体出现恶心干呕的病症。

2、食疗方法

1、用芫花( 熬过)、甘遂、大戟，等分为末。以大枣十枚、水一升半，煮成八合后，去渣纳药。体壮者服一钱，弱者半钱，清晨服下。能下泻则病除，否则次晨再服药。此方名“十枣汤”。

2、用莲子六枚，炒成赤黄色，研为末，熟水半碗冲服。

3、有蔗汁温服半升，每日三次。加姜汁更好。

4、用橘皮四两、生姜一两，加水二升，煎取一升，徐徐饮服。此方名“橘皮汤。”

3、饮食禁忌

不适合的食物：禁咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

适合的食物：富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，蹄筋，鱼类，豆类，海产品等，多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏，瘦肉，鱼类，新鲜水果，绿色蔬菜，奶类，豆类等