淘米的时候淘米水比较雪白，很多人用淘米水来洗脸护肤，据说有比较好的功效，淘米水淘完米之后直接扔掉比较可惜，其中有一定的营养元素，那么淘米水有哪些功效作用呢？

1、淘米水的药用价值

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐碘盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。

研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。

另外，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

2、淘米水护肤作用

然而，在皮肤科医生眼里，淘米水还有别样的功效——祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。

淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。

3、淘米水洗脸效果

1、保湿效果不明显

淘米水的保湿效果并不明显，但是淘米水确实能起到滋润皮肤的作用，淘米水中含有皮肤所需的营养物质，所以经常用淘米水洗脸皮肤会变得很细腻，其实也在一定程度上起到了保湿的效果，会使肌肤变得更紧致。

2、主要是美白去油

用淘米水洗脸主要是能起到美白的效果，淘米水能帮助去油脂，可能很多人脸上容易长痘痘或者是脂肪粒，如果用淘米水洗可以起到预防作用，所以油性皮肤的人可以试试用淘米水洗脸，淘米水能淡化脸上的色素，对痘印也有淡化作用，经常洗皮肤会光滑白皙。

3、正确使用淘米水

淘米水虽然好，但是用淘米水洗的次数不要太多，建议每天洗一次，最好是晚上洗，还有一般洗脸最好是用温水洗，但是留下的淘米水应该是冷的，可以把淘米水表面的清水倒掉，留下米白色的水加入热水，或者是直接将留下的淘米水加热一下再来洗脸，这样清洁效果更好。