黄体功能不足是一种激素方面的问题，但是它除了会影响到整个身体的生理周期以外，还会影响到不孕这方面，所以很多需要备孕的人需要注意调理。那么 ，黄体功能不足应该吃什么呢？

1、饮食的原则

1、饮食上多加注意。不妨多吃些高蛋白食物、高热能、高维生素食物，有助于改善黄体功能不足，如姜汤、羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、蔬菜、水果等。

2、月经后养气血。在月经干净后，每天喝适量的红枣桂圆枸杞水，有助于调气血，预防黄体功能不全。

3、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒、韭菜、油炸、烧烤等。

4、忌食寒凉食物，如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆等。

2、猪腰核桃汤

原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法：同炖煮后食肉喝汤。

功效：补肾虚、养气血，适用于黄体功能不全。

3、黑豆糯米粥

原料：黑豆30克，糯米60克。

制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。

功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。

4、山药莲子粥

原料：山药、莲子各100克，粳米100克。

制作方法:煮粥食用。

功效：补脾、补肾，适用于黄体功能不全。

5、生地枸杞饮

原料：鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。

制作方法：水煎代茶饮。

功效：滋补肝肾、补血，适用于肝肾阴虚型黄体功能不全症。

6、日常食疗法

如果想要通过饮食来调节自己的黄体酮的话，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，食物中的这些成分可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮。

(1)肉类

猪肉补肾，羊肉、牛肉都有强健脾胃的功能，鸡肉能够益气养血，平时可以多吃一些。

(2)粮食

黑色入肾，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黄豆、小米、薏米等对能疏肝健脾，也可适当多吃。

(3)蔬菜

南瓜、番茄、土豆、山药等都有温补的性质，适合经常食用。　

温馨提示：以上这些食物对于黄体不足的患者有较好的辅助治疗作用，如果病情严重还需要根据医生的建议来治疗哦。