天气冷的时候人们大多都会喝一些温度比较高的饮品。例如白开水或者是热咖啡等等，然而在饮用的时候很多人都会一不小心就将嗓子烫到了。那么嗓子烫伤疼的怎么办？嗓子烫到了怎么办？

1、嗓子烫伤疼的怎么办

(1)喉咙被烫伤怎么办

咽喉烫伤的危险性在于发现喉水肿，出现呼吸困难，甚至窒息、休克。因此在发生喉咙烫伤后应该立即送医检查，治疗。对于轻度的咽部烫伤，仅有咽部黏膜红、水肿或者有小水泡则，一般不需要特殊处理，注意日常养护即可。

(2)不要再吃过热食物

嗓子烫伤后饮食方面一定要多加注意，烫伤后的黏膜部位非常敏感，不可在继续进食温度过高的的食物或者饮料，以免刺激黏膜加重疼痛不适或造成二次烫伤。

(3)不要吃辛辣食物

咽部烫伤后要注意饮食当以清淡为主，辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性的食物对黏膜刺激太大，不利于烫伤面的恢复，并且还可能会加重黏膜水肿、疼痛，因此这类食物要禁食。

(4)以流质饮食为主

喉咙被烫伤后，烫伤部位的黏膜组织非常脆弱，为了避免食物划伤咽黏膜导致黏膜损伤出现出血、感染等不利情况。在烫伤后的几天内应当以流质、半流质的食物为主，不要吃过硬的食物。

(5)吞服橄榄油

嗓子误食了过热食物发生烫伤后，可出现局部红肿疼痛不适。这是可适量直接吞服一些橄榄油或者芝麻油，这类油脂类物质一方面可以对烫伤的创面起到润滑和保护的作用，一方面本身橄榄油和芝麻油有抑菌消炎、清热解毒的作用，有助于烫伤恢复。

(6)喝凉牛奶

烫伤后咽部会出现疼痛、红肿等不适，这时可立即喝一些凉牛奶，不仅能够立即减轻疼痛不适，而且牛奶属于流质食物，会在烫伤部位形成一层保护膜。

(7)多喝温开水

咽部烫伤后，在接下来的几天中，要注意增加饮温开水的次数。因为烫伤后由于黏膜水肿、充血、容易导致痰液分泌增多，喝水能够稀释痰液，利于排痰。此外，多喝温水能够起到清洗咽喉伤口的作用，使残留在口腔、咽喉的细菌随着温水冲入胃中，可减少咽部感染发炎的几率。

2、经常说话如何保护嗓子

(1)咽部保健操

经常说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。

(2)热熏嗓子

经常说话的人想要保护嗓子的话，可以每天睡前或者是有时间的时候用热气熏嗓子，能够帮助防治嗓子出现干痒等不适。

做法：张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶呼吸即可。

(3)胖大海泡水喝

经常说话的人可以经常用胖大海泡水喝，能够帮助缓解声音嘶哑、喉咙干痛、咽喉不适等等问题。经常说话的人还可以经常喝菊花茶、金银花茶等也能够帮助防治嗓子不适。

(4)多喝水

经常说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适。多喝水不仅能够帮助补充身体所需的水分，也能够在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松，避免声带过度运动而水肿引起不适。

(5)注意饮食卫生

嗓子也就是我们说的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平时的饮食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成声带受到突然的刺激而受损导致嗓子不适。经常说话的人保护嗓子还要注意避免吸烟。

(6)预防感冒等疾病

感冒很容易是声带充血，另外经常接触有害气体或者是粉尘等容易患上喉炎等炎症都很容易导致声带充血引起嗓子不适，所以经常说话的人要注意要注意加强运动，预防感冒等疾病。