秋冬季节，许多人都开始泡脚了，泡脚能够舒缓精神，让身体放松，有助于睡眠，秋冬季节比较寒冷，泡脚是比较合适的，许多人泡酒只是用热水随便泡泡，其实关于泡脚还是有些讲究的，那么泡脚要准备些什么呢？泡脚有哪些条件？

1、泡脚的讲究

第一、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

第二、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

第三、要选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第四、如何确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

2、泡脚容器的要求

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

3、泡脚的禁忌事项

（1）心脏病患者不可久泡双脚：患有心脏病的人群，在泡脚时要注意时间的掌握，浸泡双脚的时间尽量控制在十分钟之内为最佳，不宜过久。因为，泡脚会加速人体血液循环速度，使心律在短时间内加快，很容易给心脏增加负担，甚至诱发心脏病。

（2）糖尿病患者要注意控制水温：糖尿病患者在泡脚时，要注意水温的控制，切勿过烫。可以提前将开水与凉水的比例调配好，控制在1:3左右即可。而且，在放入双脚之前，糖尿病患者应该用手伸进泡脚桶中，提前感受下水温，并适量增减凉水的使用量。只有这样做，才能避免糖尿病患者在泡脚时，水温过高、肌肤却不敏感，导致脚部肌肤烫伤、溃烂发炎，病情恶化等严重后果。

（3）足部有外伤未愈合的患者不可泡脚：足部有外伤、溃烂等情况时，患者切勿泡脚。否则，在水的作用下，脚部的结痂处会变软、破损，再加上脚部灰尘及细菌等致病源已经在泡脚的过程中污染水源，很容易因此诱发伤口感染，对患者的伤口愈合十分不利。

（4）静脉曲张的患者禁止泡脚：虽然，健康的人泡脚，可以起到加速末梢血液循环的作用。可是，如果静脉曲张的患者经常泡脚，却会因为经脉瓣膜功能受损、脚部温度随着水温升高，加重脚部血流淤积阻塞，造成脚部及小腿处充血、变肿，对其健康不仅不利，反而有害。

（5）脑血管病患者不宜久泡双脚：患有脑血管病的患者，在泡脚时要注意水温以及泡脚时间。否则，过烫的水温及泡脚时间过久，会使其下肢的血液循环加速，很容易造成大脑缺氧现象，出现头晕、出汗等不良后果，甚至导致脑血管疾病复发。

（6）总之，患者在泡脚时，要根据自身疾病的特点，注意相应禁忌。只有这样，才能通过泡脚缓解患者的身体疲劳，为其补充能量，起到呵护健康、延缓衰老的作用。