月经是我们身体是否健康的一个标志，它来的周期、时间以及月经的颜色，都能够让我们知道身体是否健康。但是现在很多女性的月经不规律，比如两次月经的时间周期可能为两到三个月，每次来的时间过长和过短等，都会使我们心中有很多的担心。那么月经不规律是什么原因？月经不规律怎么办？

1、规律原因

对于月经不规律，我们首先要知道它出现的原因，然后进行针对性的治疗才能有更好的效果。对于刚来月经的青春期少女来说，她们的月经都是不规律的。可能等到来月经的第三年或者是第四年，她们的周期都是不规律的。对于这种情况来说，是比较正常的，所以大家不用过多的担心，可以在家人的陪同下前往医院接受检查或者是治疗。

另外，如果经期不注意卫生，或者是饮食不注意，吃一些阴凉的东西也会导致月经不规律的现象。因此患者应该要注意自己的个人卫生，注意调整自己的休息时间，并且要少使用辛辣刺激性的食物。心里因素、情绪低落等也会对月经有一定的影响，这一点，患者一定要注意。

除上述之外，停经前的女性也会有月经不规律的症状。这是因为随着年龄增长，卵巢功能的衰退，雌激素水平也会受到影响，进而影响到月经周期的激素水平的改变。不过大家不用担心，这是一种正常的反应。

2、量少的原因

1.脾胃气虚导致：很多的女性朋友由于不注意自己的饮食或者是过度劳累等就会导致出现脾胃气虚的现象。殊不知，脾胃气虚就会导致出现月经不调月经量少。一般在月经期内，月经的颜色是淡红色，并且面色会发黄、气短虚汗。

2.阴虚不足导致：由于长期失血或者是久病不愈、隐血亏虚等就会导致血量少。那么，在月经期间内的量肯定也是不多的。并且在月经期间内还会出现健忘失眠、皮肤干燥等现象。

3.乱用药导致的：因为当下不少的女性由于私生活没做好避孕措施，就需要事后服用避孕药。其实，服用避孕药或者是注射避孕针就会直接导致月经不调月经量少的。因为这些药物里面都含有一定的化学成分，会对月经造成严重影响。

3、经不调闭经

1.首先就是内分泌失调以及生活工作压力过大导致的了。在这个飞速发展的社会中，大部分的人为了拼出自己的一番事业，几乎是每天都在熬夜，不注意作息时间，不注意饮食。就会造成内分泌失调，压力过大得不到缓解就会导致我们女性自身出现月经不调闭经的现象。

2.可能是由于药物的影响。性生活在我们的生活中成为了不可缺少的一部分，很多女性没有做好避孕措施就造成了房事后怀孕的情况。这个时候她们会服用一些避孕药来终止妊娠，殊不知，是药三分毒，凡是药物都会存在着一定的副作用，如果长期服用避孕药就会直接导致月经不调闭经。

3.还可能是由于一些疾病导致的，像子宫疾病、妇科炎症等都是很有可能的。像这种情况，还是建议大家一定要及时的去医院进行检查，然后根据检查的结果来进行治疗。

4、经不调吃什么

1.猪皮冻胶

原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

2.羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

3.益母草炒荠菜

原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。

做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。

4.薏米山药粥

原料：生薏苡仁100克、山药100克、大米100克、龙眼肉15克。

做法：薏米洗净浸泡2小时，大米洗净与薏米一同煮粥，待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟即可食用。

此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。