很多女生在经期的时候都有痛经的体会，导致痛经的因素有许多，血淤指的是血液运行不畅，这种情况会导致痛经，严重的时候甚至会导致闭经，血淤不仅仅会影响到女性痛经，还有可能造成一些其他的症状，对于女性来说，如何解决血淤引起的痛经呢？

1、中医治疗方

【材料】醋制香附10份，当归2份，炙艾叶2份，生地黄2份，干漆1份，赤芍1份，川芎1份，红花1份，桃仁（去皮尖）1份，醋制三棱1份，醋制莪术1份，胶囊壳数只。

【用法】将所有药物用中药打粉机打成细粉，装入胶囊壳中，密封备用。每次取5g左右，温开水送服，早晚各一次。

香附疏肝理气、解郁止痛，当归补血活血、调经止痛，艾叶温通经络、散寒止痛，生地黄滋阴清热，干漆破血散瘀、消除积滞，赤芍活血化瘀、凉血止痛，川芎行气活血、散瘀止痛，红花活血化瘀、通经止痛，桃仁活血化瘀、润燥通肠，三棱、莪术行气破血、化瘀止痛。

这种胶囊有活血调经、理气化瘀的作用，可以治疗气滞血瘀引起的胸胁胀痛、心烦易怒、月经不调、痛经、闭经等症。

【注意事项】孕妇禁用。

2、痛经注意事项

1、注意饮食

在月经期间饮食是很重要的，如果营养摄取不足或者是吃了寒凉的食物就很容易引起痛经，所以痛经的时候可以吃一些有营养的补血活血的食物，比如说胡萝卜、生姜、红枣等，还有就是多喝热水。

2、注意保暖

经期的保暖也是很重要的，很多人就是因为寒气入侵体内导致经血不活从而引发痛经，所以出现了痛经的情况要注意保暖，特别是腹部，可以用热毛巾敷腹部，也可以用热水袋敷小腹，对缓解痛经是有帮助的哦。

3、避免疲劳

痛经的时候一定要休息好，不要让自己太疲劳了，如果过于劳累很容易使痛经的症状更加明显，很可能会出现全身酸痛的感觉，所以不要太劳累也不要剧烈运动。

4、防止便秘

很多女生在月经期间容易出现便秘的情况，便秘会加重痛经的疼痛感，所以要防止便秘的出现，可以在经期喝些蜂蜜水或者是吃一些香蕉。

5、心情愉悦

女性在月经期间容易出现心情烦躁的情况，特别是痛经的时候难受就会控制不住自己的情绪，尽量让自己保持心情愉悦，情绪也会对身体造成影响，不要让自己的情绪有太大的波动，注意休息好让自己放松。

3、缓解痛经方法

1、热敷肚脐

热敷肚脐，是一种简单有效的缓解痛经的好方法。因为，热敷肚脐，可以补足女性阳气，温养神阙穴。通过肚脐上热量的传递，让女性体内的寒气得以驱散，血液循环更加通畅。同时，还能增强女性的经期抗病能力，预防肝胆等器官病症。热敷肚脐的方法为：把热水袋或热宝放置于肚脐位置上，同时注意其温度不宜过高，避免烫伤肚脐周围肌肤。一般热敷时间控制在20分钟左右即可，每日三次。

2、捂热腹部

女性在痛经的同时，还会存在腹部冰凉的不适感觉。所以，女性可以采用捂热腹部的方法来缓解痛经，摆脱经期肚子疼的困扰。比如，女性可以这样做：将双手搓热，然后放置于腹部之上，并且反复的摩擦腹部肌肤，以腹部有温热感觉为宜。

3、艾灸疗法

女性在经期之前，可以采用艾灸的方法，来预防经期肚子疼。因为，女性的腹部及子宫等处，都很容易受到寒凉侵袭，出现痛经、白带增多等寒症表现，而艾灸疗法具有驱寒辟邪，理气养血的作用。因此，女性应该在月经期前三天左右，积极的采用艾灸疗法预防痛经。艾灸热腹的操作方法为：女性端正坐姿，将艾灸条点燃。然后，手握艾灸条，在腹部周围反复划圈旋转，让艾条冒出的药烟及热量，充分的熏烤肌肤，以感觉到腹部有暖流涌动为宜。