宝宝的抵抗力一般都比较弱，因此稍有不注意就非常容易引起感冒发烧的情况，而很多时候宝宝即便打了针体温还是会有些偏高，因此许多父母就会采取一些措施来帮助宝宝降温。那么宝宝发烧怎么物理降温？宝宝发烧怎么物理降温快些？

1、宝宝发烧怎么物理降温

(1)温水擦浴

温水擦浴是最简单有效的物理降温方法，通过蒸发和传导作用促进机体散热达到降温。

方法是：将门窗关好，不可有对流风或直吹风，室温控制在24-26℃。准备一盆32-34℃的温水，水量以淹没躯干为宜，托起孩子，坐于盆中，给孩子洗个温水澡，时间以5-10分钟为宜，完毕后，快速擦干身体，穿好衣物。也可直接用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢，促进散热。

tips：擦浴后半小时测量体温。出疹子的小儿发热不宜用此法。

(2)冷湿敷

冷湿敷适用于一般发热，体温不是特别高的患者。

方法是：将毛巾放入普通冷水中浸湿，拧成半干，敷在孩子的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位；最好准备两条毛巾，每3~5分钟更换一次；通过传导作用带走热量，有利于退烧。

tips：冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。

(3)冰袋冷敷

冰袋冷敷的效果比冷湿敷更好，同样是利用传导作用使机体散热。

方法是：将适量冰块用锤子砸碎后，放入盛有清水的盆中，融掉冰块的一些锐利棱角，以免损伤冰袋。将小冰块装入冰袋中，装一半即可（冰袋一般网上有售），然后加入适量水充填冰袋间隙，把冰袋放平，用手将气体压出后拧紧塞盖，外面裹上一层毛巾，防置在患者的前额。

tips：注意观察患者的反应，如发现皮肤苍白、青紫或有麻木感，应立即停止用冷，防止冻伤。应用15~30分钟后撤去冰袋，测量体温，降到38℃以下时，停止使用。冰块降温要注意经常更换部位，以免引起冻伤。

(4)酒精擦浴

酒精擦浴是利用酒精易挥发和刺激血管扩张的作用来降低体温，适用于发热较高者。酒精的浓度是25%~35%，可将60°的白酒或70%酒精，兑入1倍的温水使用。温度应保持在27~37℃（酒精温度应接近体温，避免过冷的刺激使大脑皮质更加兴奋，促使横纹肌收缩，致使体温继续上升）。

方法是：用毛巾蘸湿酒精后，擦拭身体，在经过腋窝、肘窝及腹股沟等大血管处，可延长擦拭时间，以促进散热；擦拭全程应控制在20分钟内。

tips：半小时后测量体温。此法3个月以下的婴幼儿不宜使用；出疹患者也不宜用此法。

(5)多给宝宝喝水

宝宝发烧体温过高，身体会极度缺水，此时补充大量水分，让水来调节体温，帮助孩子发汗，也属于物理降温。家长可以多给孩子喝温开水，喝水可以利尿，能带走部分热量，有退烧的功效，还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。

(6)减少衣物或被子

宝宝发烧时，需要散发热量才能够快速退热。因此，减少衣物散热也属于物理降温。居室要开窗通气，解开宝宝颈部扣子，必要时应减少衣物或者被子，促进散热，不宜捂汗。如果发现小孩有出汗现象，应该及时为孩子擦去汗水。

(7)注意事项

1、运用物理降温30分钟后要测量体温，要时时刻刻观察患者的呼吸、脉搏、神志等变化。

2、物理降温时，应当避开擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反应。

3、高热寒战或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒战时皮肤毛细血管处于收缩状态，散热少，如再用冷酒精刺激会使血管更加收缩，皮肤血流量减少，从而妨碍体内热量的散发。

4、皮肤有皮疹或皮下出血点，及皮肤有损害者都禁止运用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免导致出血加重。

2、宝宝发烧吃什么好

(1)喝水

宝宝发烧了，体温的身高会导致身体新陈代谢加速，排出的二氧化碳加多，呼吸也会变得更加快从而导致体内的水分流失也会加快。发烧的情况下多喝水能够帮助宝宝补充体内水分的丢失，还能促进身体的散热、降温。另外多喝水还能帮助排尿带走体内毒素，帮助血液循环保持稳定，利于宝宝的恢复。要注意的是妈妈可以给宝宝喝温开水，凉水会导致寒气入侵不利于身体恢复。

(2)米粥

宝宝感冒的时候妈妈们可以给宝宝做大米粥。

做法：将大米洗净之后放入锅中加入适量的水，可以将米煮烂一点，最后给宝宝食用的时候可以加入适量的糖。

效果：大米粥首先营养丰富，能够帮助补充宝宝身体所需的营养。二是大米粥易于消化吸收，且能够帮助补充水分，适合给发烧的宝宝食用。

(3)牛奶

宝宝发烧了如果是母乳喂养的婴儿在摄入乳汁的同时既能帮助补充体力又能给婴儿提供舒适安全感。如果是较大的宝宝或者是人工喂养的婴儿可以喂食牛奶。牛奶容易消化吸收又能够帮助补充丰富的蛋白质。

(4)苹果汁

宝宝发烧的时候妈妈们可以给宝宝准备一些能够新鲜的果汁饮料来帮助补充宝宝身体需要的维生素以及其他微量元素等等。其中苹果汁就是很好的选择。其中含有大量的维生素C和水分，既能补充营养能够帮助中和体内毒素，帮助血液循环通畅，能够有助于宝宝发烧恢复。

(5)草莓

宝宝发烧了可以食用酸酸甜甜的草莓既能帮助开胃又能帮助发烧宝宝降温。还能帮助缓解因为发烧宝宝出现的烦躁、婴儿哭闹不止的情况。如果是较小的婴儿没办法直接进食草莓话可以将草莓榨成汁饮用。

(6)荷叶粥

材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，白砂糖适量。

做法：将荷叶洗净之后煮汤，取荷叶汤与粳米同熬煮成粥，最后加入白砂糖即可。

功效：能够对宝宝发烧有辅助退烧效果。

(7)温馨小贴士

最后要强调的是，宝宝发烧时如果是食欲不振的话，妈妈们千万不要勉强孩子进食，应该顺其自然，待宝宝想吃的时候再吃，但是要注意水分的补充。