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季节更替糖尿病要注意什么?糖尿病不同季节怎么治疗?[图]

大众健康网 2019-12-02 16:35 糖尿病含糖量高糖用药

随着季节的变化和天气的变化,很多疾病都会受到影响,有些疾病在热天的时候会容易复发,有些疾病在冷天的时候容易复发,所以不管是什么疾病,季节的更要要学会如何控制病情,比如说糖尿病会受季节的影响,那糖尿病不同季节怎么治疗?

季节更替糖尿病要注意什么?糖尿病不同季节怎么治疗?(1)

1、不同的季节

1.春季:在春季首先注重养肝,宜舒畅情志,少生气,避免长时间的精神紧张,使精神情志有张有弛,肝气畅达,逆春天生发之气则易伤肝。

2.夏季:夏季一般是一年中血糖最低的季节,首先防止低血糖。其次注重养心,顺应夏时之气晚睡早起,午后安排一定的睡眠,这样会使人的神气旺盛饱满,尽量少发怒,可以以适当的方法来宣泄自己的情绪,保持心情开朗乐观,逆夏天生长之气则易伤心。

3.秋季:秋季容易血糖增高,养生十分重要。人应顺秋时之气晚卧晚起,收敛神气而勿外露,心平气和,恬淡虚无,秋失所养则易伤肺。秋燥易伤肺津,造成口干口渴,饮食方面宜养肺,省辛增酸,宜滋阴防燥,清淡新鲜。

4.冬季:一般来说,四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高,也是病情加重和发生并发症较多的季节。首先注重养护肾气,冬季宜早睡晚起,注意保暖。其次减少思虑,松弛紧张的情绪,消除噪音的干扰,保持精神舒畅。

5.此外,糖尿病患者3个月至半年要检查一次,除了正常的血糖检测,糖化血红蛋白是一项重要的检查指标,这个金指标可以很好地为你预防综合征的发生。

2、秋季的保健

1.早睡早起

早睡早起规律的生活是糖尿病人养生,预防疾病的四大注意首项。秋天阳气逐渐收敛,阴气逐渐增长,人们应根据四时阴阳变化早睡早起。《素问·四气调神大论》里说:“秋三月,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。”这是顺应秋季养生之道的起居方式。初秋天气变化无常,糖尿病患者免疫力低下,最易感冒,特别是老年患者应及时增减衣服,谨防感冒。

2.适当运动

秋天即不像夏天那样火热,又不像冬天那样寒冷,是广大糖尿病患者做运动的最好时节。适当的运动可使人体上下之气贯通,脏腑功能增强,提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢,有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目,如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同,防止低血糖发生。

3.愉悦心情

保持心情的愉悦是糖尿病患者稳定血糖的重要因素之一,不要只看秋天树叶凋零的凄凉,而是要多看秋季硕果丰富的喜乐景象。《素问》曰:“秋三月,使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。”也就是说,在情志方面要保持安宁,切忌暴躁易怒,注意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动,如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性,保持心情愉悦,以利于血糖稳定。

4.滋润养阴

滋润养阴是广大糖尿病患者在秋天这个季节里特别需要注意的,因为秋节的干燥并不有利于糖尿病病情。中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥。因此,秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉,有生津润燥、清热通便之功,其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮,可养阴润燥。秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等,以免伤津耗液,加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。

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