快乐是每个人都想要拥有的，但是生活中有很多女性朋友经常会脸上缺少笑容，那你们知道让你不快乐的坏习惯有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下让你不快乐的坏习惯有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、让你不快乐的坏习惯

1.花钱买下你无力负担或不需要的东西

只要你这样去做了，你一定会感到不快乐。当你买下了你无力负担的东西，你就会欠下一屁股债，这样你就没钱去买其它东西了。当你买下了你不需要的东西，你就向自己欺瞒了自己不快乐的真正原因。

2.拿别人和自己作比较

与别人作比较会给我们带来许许多多痛苦。若你参考别人来评定自己的成功与价值，尤其是那些和你的背景、经历迥然相异的人，你只会给自己带来更多的痛苦。拥有这样性格的人，总会不停地挑选新的偶像或竞争对手，而这也为他们的幸福感缺失埋下了伏笔。

3.不享受过程

只关注最后的结果，不欣赏旅途中的风景。忽视已取得的小胜利，没有停下来反思走过的路程。

4.被动接受

任由别人安排自己生活，对自己不负责。你应主导自己的生活。

5.任由他人决定你的价值或优先事项

对自己的人生没有方向感，任人摆布。为了取得满意的结果，你要认清自己的价值与目标。

6.拒绝超越自己

让自己相信所有的压力都是不好的，于是安于现状，不思进取。

7.向任何一个愿意侧耳倾听的人发牢骚

抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能无法施展出来。此外这还会给别人带去不快乐。

8.只考虑到自己，自我中心主义

不愿原谅别人。心怀怨恨。只看到人性的阴暗面。不愿意付出。

9.太容易满足

不论事情有多么令人难受，都愿意容忍接受。事情有可能会变得更糟糕呢，对不对？满足于眼下的境况，不去努力追求更好。

2、让心情快乐的方法

1、顺应法。对事物要顺应自然，使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应，以避免发生心理冲突，减少不必要的磕碰，挤压非乐观情绪“出生”的空间。

2、理解法。对人对事要换位思考，设身处地理解。只有理解他人，才能接纳他人，与他人互相理解，这就少了误会，少了对抗，多了安然、和睦。

3、自慰法。遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己，总结经验教训，找出问题的关键所在，变不愉快为愉快。

4、宽容法。对别人的过错不能揪着不放，得饶人处且饶人，以恕己之心恕人，以责人之心责己，做到求同存异、心宽为乐。

5、忍让法。人生免不了被委屈，当环境不利于个人时，要勇于接受现实，积极度过“背运”期。吃亏不算傻，让人不为痴，退让心自宽。

6、低调法。一个人要有自知之明，决不要自视过高，更不要逞强、逞能，说话办事要为自己留余地、留退路，使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。

7、交心法。有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷着，找好朋友交交心，也就舒畅了。

8、寻乐法。主动寻找、创造快乐，如助人为乐，交友为乐，锻炼为乐，书法为乐，跳舞为乐，养花为乐，钓鱼为乐，下棋为乐等。

9、转移法。在生活中难免有不愉快的事，遇到这样的情况你就去做别的事或离开这个环境，使自己情绪和注意力得到转移。

10、幽默法。多看漫画、笑话，看看喜剧片、幽默小品、杂技团的小丑表演，听一听相声，学点幽默、赢得欢笑，可以益神健心，益寿延年。