胃酸过少是肠胃不适反应中的·一个常见的诱因。胃酸过少就是指胃部分泌胃酸过少，经常会导致消化不良、烧胃、打嗝等症状让人感觉很不舒服，这个时候要注意饮食、避免加重病情，那么，胃酸过少的原因是什么呢，胃酸过少宜吃什么食物呢？

1、压力过大

压力过大会导致精神紧张、发热、植物神经功能紊乱等，这些因素会引起交感神经神经兴奋，可暂时抑制胃酸分泌，导致胃酸减少。

2、疾病因素

萎缩性胃炎、胃癌、恶性贫血等疾病，会导致胃功能下降，从而引发胃酸明显减少或缺乏。此外，胃切除手术术后，也会引发胃酸减少。

3、抗酸药使用不当

胃病患者在生活中不遵从医嘱，过量或者错误的使用抗酸药，都会抑制胃酸的分泌或中和已分泌的胃酸，导致胃酸过少。

4、衰老

慢性胃炎的发病率会随年龄的增加而增加，肠上皮化生、萎缩、营养因子缺乏等，都是老年人发生胃酸减少的重要原因。

5、遗传因素

遗传因素也是造成胃酸过少的原因之一。恶性贫血家庭成员中，萎缩性胃炎、维生素B12吸收不良、胃酸过少的患病率明显都比较高。

6、免疫因素

免疫因素与萎缩性胃炎的关系最为密切，在萎缩性胃炎患者血清中检测出的抗壁细胞抗体、内因子抗体，表示萎缩性胃炎与自身免疫有关。而萎缩性胃炎就会导致胃酸过少。

7、宜吃食物

1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

2、低脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

8、胃酸过多禁忌食物

1、少吃盐

可能很多人都没想到盐与胃酸过多会有联系，感觉这二者没有什么关联。其实有一项研究发现，盐吃的太多也会刺激我们的肠胃，也是造成胃酸过多的一个重要原因。盐在生活中都被看成调味料，同时还能为人体提供一些营养物质——氯、钠，氯和钠能够调节渗透压的作用、维持人体酸碱平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一，所以，当我们食盐吃太多、盐摄入太多的时候，也会导致胃液分泌过多，出现胃酸现象，因此，容易胃酸的人日常要少吃盐。

2、不吃酸性食物

这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。

3、禁喝浓茶

中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。

4、不要吃排气食物

如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

5、不要吃生冷食物

无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。

6、不要喝碳酸饮料、酒

碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。

7、少吃油腻的食物

油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。

8、少吃甜食

甜食也让胃液分泌变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃。