熬夜是很多人经常会做的事情，有时候是因为工作原因熬夜，还有些只是因为晚上的娱乐活动太多，睡不着觉，熬完夜之后，身体会出现很多的不是症状，眼睛有红血丝出现，影响到了个人的形象，需要及时消除，恢复自己的精神面貌，那么熬夜怎样消除红血丝呢？

1、补充睡眠时间

熬夜后由于长时间用眼，眼睛得不到有效的休息，导致局部微小血管充血、水肿，血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间，充足的睡眠有助于滋润眼睛，减少眼睛红肿及充血症状。

2、冷毛巾外敷

用毛巾蘸湿清水，稍微拧至不滴水即可，将毛巾覆盖在眼睛上冷敷，以冷毛巾来收缩眼部毛细血管，减轻眼睛红肿、充血等不适，并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。熬夜后若有眼部不适不妨一试。

3、手部穴位指压法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴，眼穴在拇指第一关节掌侧，它与眼球表面角膜有密切关系；此外，合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血，可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。

有些人稍微熬夜，眼睛立即红肿充血布满血丝，应该从感到疲劳之日开始，按压这些穴位，可以预防眼睛充血。

4、覆盆子汤治疗眼睛充血

用适量覆盆子叶子煮水，过滤取汁液，放置至温度适宜后，用其汤汁清洗眼睛或者用干净的纱布蘸汤汁热敷，可以缓解眼睛充血，对于因熬夜引起的诸多眼部不适有一定的治疗作用。

5、茶水治疗眼内血丝

茶叶水肿的单宁酸成份具有杀菌、消炎的租用，在一定层度上能够抑制眼部的炎症，减轻因熬夜引起的眼睛红肿、血丝等不适症状。此外，茶叶中还含有多种维生素，特别是维生素A的含量较高，对营养眼睛和保护眼睛都有着积极的作用。

6、黄连、梨汁滴眼

用梨子一个，去皮、梨核后捣烂取汁，置于杯中，然后加入5克黄连粉，浸泡半日后，用吸管或者干净的棉棒蘸取汁液，滴入眼中，可治疗眼睛红肿、充满血丝等症状。熬夜眼睛红肿时可用此方法，每日滴眼数次可很快缓解症状。

7、经常熬夜的危害

伤害一：耳聋耳鸣。

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖。

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损。

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机。

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险。

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。