感冒后我们总是会吃些东西帮助缓解症状，因为感冒严重的时候的确是比较难受的，除了头昏头痛流鼻涕之外，主要是很影响工作学习以及日常的心情等等，所以有的人会在感冒期间喝些牛奶，那么，感冒的时候是否可以喝牛奶呢？感冒之后喝牛奶会怎么样呢？

1、感冒能喝牛奶吗

感冒能喝牛奶，但是不能多喝，并且要喝热的牛奶。

喝牛奶要根据病情而定，在吃药和发烧的时候要慎喝牛奶，而且切忌用牛奶送服药物。

感冒时喝牛奶需要注意减少喝牛奶的量。

2、感冒喝牛奶好处

感冒的时候体内蛋白质流失过多，会引起营养缺失，喝牛奶可以补充流失的蛋白质。

牛奶中含有多种营养成分，包括人体所需的8种氨基酸和蛋白蛋，如酪蛋白，白蛋白，球蛋白，乳蛋白等，对身体恢复大有帮助。

在感冒初愈，身体虚弱的时候，牛奶中的丰富营养成分可以帮助身体尽快恢复。

3、感冒喝牛奶坏处

牛奶里面含有蛋白质，脂肪，无机盐等，会与很多药物发生反应，影响甚至改变药物作用，从而导致药效降低，失效，甚至产生毒副作用，所以在服药的前后切忌喝牛奶。

4、感冒不适宜人群

有的人乳糖耐受性低，容易拉肚子，这类人群不建议靠喝牛奶来摄取蛋白质。

寒凉体质的人群喝牛奶容易加重身体寒湿程度，导致寒痰增多，免疫力降低，如果是感冒的话，呼吸道痰盛加重，对疾病康复不利。

风热感冒，发烧人群不能喝牛奶，牛奶中含蛋白质和维生素，这些营养物质在消化分解的时候会产生一些热量，影响体温恢复正常，而且在发烧的时候，人体内酶活性降低，喝下的牛奶不易消化，剩余牛奶停留在肠胃中会引起腹胀腹泻。

5、感冒喝牛奶注意

感冒期间人身体免疫力，消化能力减弱，摄入过多蛋白质的话，虚弱的身体无法吸收，所以牛奶不宜过多饮用。

感冒发烧的时候，体内高温容易使蛋白质变性，不易被人体消化吸收，在喝牛奶的时候把牛奶适当冲淡一点，可以解决这一问题。

喝牛奶的时候不要加糖，在服药前后1到2小时内最好不要喝牛奶。

6、感冒后注意事项

1.服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状

2.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。

3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力

4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累

5.避免参加聚会，以免过度消耗体力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。

9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。

10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟

12.以盐水漱口，可缓解不适

13.浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡

14.洗热水澡

15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒药，如阿司匹林

17.若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医

18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛

19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医

20.气喘或呼吸短促时应就诊