泡温泉成为很多人娱乐休闲的一种方式了，泡温泉有许多的好处，而且能为人带来很多的乐趣，但是很多事情过犹不及，泡温泉也是一样，适当的泡温泉的好处很多，可是长事件的泡温泉未必是件好事，对身体可能有危害，温泉泡久了会怎么样呢？

1、温泉泡久了会怎么样

(1)加重皮肤干燥瘙痒

温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程度。

(2)增加心脏压力

人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险，有高血压，心脏病的人群尤其要警惕。

2、泡温泉好处有哪些

泡温泉不但可以松弛肌肉和关节，消除疲劳，还有助于促进血液循环，加速新陈代谢，而且温泉中含有大量丰富的化学物质，其中碳酸钙对改善体质，恢复体力有帮助，而钙，钾，氡等成分有助于调整心脑血管病，糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等疾病，硫磺泉可以软化角质，含钠元素的碳酸水有美白肌肤的效果。

3、泡温泉的注意事项

饭前30分钟饭后1小时内不要泡温泉

饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉，因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

从低温池开始泡起

泡温泉时先要将身体淋湿，从水温较温和的池子开始泡起，再慢慢适应温度高的池子，最好是低温池和高温池及时交替浸泡，并且泡温泉时注意头，颈，胸露出水面，适当歇息。

4、泡温泉时间有讲究

温泉水的水温多在38到48摄氏度，略比体温要高，因此浸泡时间最好控制在十到十五分钟左右，每天最多不超过三次，以免加重心脏负担。而且人体在处于36度以上环境时只能通过出汗散热，泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，

导致体热难以散发，容易出现中暑症状。

5、注意水分补充

身处高温环境时，身体容易流失水分，泡温泉后必须多喝开水来补充水分;此外泡温泉的时候，脸上的毛孔容易释放大量自由基，对皮肤造成损伤，因此泡温泉的时候不妨敷上面膜，或是用湿毛巾敷脸，以保证皮肤水分的充足。

6、离开温泉池后再洗个澡

离开温泉池的时候最好慢慢起身，待身体适应后再离开温泉，洗完温泉后最好再洗个澡，虽然有人建议说洗完温泉后不要立即洗澡，可以让泉水中的矿物质留在皮肤上发挥护肤功效，但实际上这些矿物质并不能渗进皮肤，效果并不大，而且温泉水因为地域不同有酸碱之分，为了避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，泡完温泉还是洗个澡比较好。

7、如何正确泡温泉

1、长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。

2、酒后不宜泡温泉。饭后1小时左右浸泡为宜。

3、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

4、健康欠佳者应约伴一同浸泡，如有不适，应上岸静养或到医务室疗治。

5、浸泡前饮一杯温开水或绿茶，以补充水分，保持体能。

6、在泡温泉之前要做好准备工作，不要直接就跳入温泉池内，要先用水桶取少量的泉水淋在自己的身上，等到身体的温度能够适应温泉后再进入浴池浸泡。温泉的温度可以从低到高开始浸泡，跑到全身大汗淋漓为止。

7、在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”，迅速消除疲劳。

8、每天的入浴次数应在2次至3次之内，不宜频繁入浴。

9、老人、小孩、皮肤容易过敏的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，否则容易伤害皮肤。