小叶增生常见于一些青年和中年女性，由于对于乳房的保健不当引起的，造成小叶增生的原因有很多，小叶增生常伴有疼痛现象，乳房有肿块，对心情也会有一定的影响，那么乳腺小叶增生引起的具体原因有哪些呢？下面为大家介绍，以便做好预防。

1、小叶增生是怎么引起的

(1)中医说法

中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰，或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒

或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。

(2)现代医学说法

乳腺小叶增生是由于体内卵巢功能失调，致使雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿。表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形状，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉。

肿块与皮肤和深部组织之间并无粘连，可被推动，但与周围组织的分界不清楚。肿块可局限于乳房的一部分，也可分散于整个乳房，病人时常感到乳房胀痛，且具有周期性，在月经来潮前3～4日症状较重，月经一来疼痛有所减轻，但不会消失。大多患乳腺小叶增生的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗。平时可用胸罩托起乳房，可缓解疼痛，但是不能根本治疗。

2、内分泌失调的原因

前面我们已经知道乳腺增生多是由于内分泌失调引起的，那么哪些原因可能导致内分泌失调，进而导致小叶增生呢？

(1)情绪环境影响导致

育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁等，就容易引起内分泌失调，从而引起小叶增生。

(2)吃了含激素的滋补品

吃太多含有激素的滋补品，或者长期使用含有激素成分的化妆品等等，可影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调，或分泌节律紊乱，而引起乳腺组织增生。

3、如何预防

1、心理上的治疗非常重要

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱。

会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

2、改变饮食

防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合

保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动

运动能够防止肥胖，提高免疫力。

5、禁止滥用药物

最好不要使用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、禁止人流

乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。