女孩子一般在12-14岁左右的时候会月经初潮,也就是来第一次月经,这标志女孩已经进入了青春期,第一次月经之后,由于子宫和卵巢还没有发育完全成熟,所以第二次月经可能会出现推迟现象,那么正常情况下,第二次月经多长时间会来呢?我们一起来看看。
一般会推迟。女性月经初潮时,卵巢的重量仅为成熟时的40%,以后卵巢会继续发育长大,由于卵巢的功能和调节机能不稳定,月经初潮后半年到一年内,月经不一定按规律每月来潮。
半年内月经会再次来潮。正常的月经周期是28-30天,月经初潮后第二次来月经的时间存在很大的个人差异,极少数女性能按时每个月来,部分女性2-3个月回来,还有些女性可能过半年才第二次来月经。这种经期紊乱的现象要持续2年左右,之后卵巢发育成熟了,每月会按时来潮。
女性第二次来月经还是处于不正常时期,有些女性可能会连续7天经血淋漓不止,到10天时才干净,也有可能经血量少,1-2天就干净了。只要出血时间不超过10天都是正常的,以后经期出血时间会慢慢变成正常的3-7天。
正常的经血应该是暗红色的,出现黑色可能是受寒气滞血瘀,或者有炎症感染引起的。经期注意保暖,可以用热水袋热敷促进经血排出。如果是炎症感染,一定要注意经期卫生,每隔2-3小时更换卫生棉,有瘙痒感觉的话,及时就医治疗。
1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起