口气是很多人偶尔会有的，因为人食五谷，身体总是会有些不适的时候，不可能有人会一直保持一个健康的状态，当然不是说有口气就是有什么疾病，但是有口气肯定是身体出现了一些小问题的。那么，一般口气比较重是什么原因引起的呢？

1、口干导致口腔异味

口干是导致口臭最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于含硫厌氧菌的生长和大量繁殖，并会分解产生出硫化物，散发出腐败的气味，这就是口臭的根本原因。一般地，人们晚上睡眠过程中，口腔的功能降低，唾液分泌减少，非常有利于厌氧菌的滋生，因此早上起来就会出现口腔异味。另外，因为老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，则是这两类人出现口臭的原因。

2、舌头导致口腔异味

舌头后部的舌乳头间经常会存在一些分泌物。如果这些分泌物较多，且处于厌氧环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。目前，医学界的口气研究重点就是要搞清楚到底是什么因素影响了舌苔的成分，以及如何清理舌苔和减少口臭。

3、疾病导致口腔异味

鼻腔疾病如鼻窦炎等臭气通过口腔散发出来。常滴滴鼻净也会出现口臭：长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜。这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。

4、口腔疾病导致异味

1.龋齿：以变形链球菌、乳酸杆菌等为主要致病菌；龋洞中存有多种微生物，可散发出一种臭味。

2.牙龈炎、牙周炎：主要的致病菌有牙龈卟啉菌、梭螺杆菌及其他厌氧菌、微需氧菌。这些病菌本身散发出一种特别气味，口腔中的臭味多数是由此引起的。对于文森氏龈口炎，主要是梭螺杆菌引起牙龈组织坏死而散发出臭味。还有白血病性龈炎、牙龈坏死等。

3.口腔溃疡：黏膜组织坏死，牙龈坏死，导致口腔异味。

消化道疾病，如胃炎、十二指肠溃疡等，均能导致口臭。

肺病导致口腔病变，散发出臭味。

5、药物导致口腔异味

长期服用某些药物也会导致口臭。例如一些抗抑郁类药物、抗高血压药物、抗过敏药物（抗组织胺类）、激素类药物（黄体酮类药物）等，都会增加口干症状，间接导致口腔异味。此外，有时候长时间使用抗菌素也可能把对身体有益的细菌杀灭，导致口腔菌群失衡，厌氧菌增多，出现口腔异味。

6、饮食、生活习惯导致口腔异味

有些食物也会加重口臭症状。例如洋葱、蒜等辛辣食物，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，导致口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟等生活习惯也会导致或加重口腔异味。值得一提的是节食也会导致口臭，是缘于节食消耗体内储备的脂肪，代谢出丙酮气息所致。

7、口腔卫生导致口腔异味

口腔卫生不好，常会导致牙菌斑在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处大量堆积。牙菌斑是龋齿和牙周病的主要原因，又由于牙菌斑堆积的地方可能是厌氧菌生存的好场所，所以也是导致口臭的原因之一。

8、心理因素导致异味

精神紧张、压力过大、工作量过大等原因也有可能带来口臭。因为紧张、压力等心理因素会令肌体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。另外，一些消化系统疾病，如幽门螺杆菌感染等，也有可能直接产生硫化物或使厌氧菌处于活跃状态而间接产生硫化物，导致口腔异味。

9、遗传导致口腔异味

某些口臭症状也和遗传因素有关。一个家族中往往普遍存在口臭症状，其具体机理还处于研究阶段。

10、秋季清火饮食推荐

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，还可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。但吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、枇杷

中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。

3、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4、豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，秋季可以每周吃3~5次粗粮或者粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。