很多人受凉感冒的时候会打喷嚏、鼻塞，特别是鼻子塞住之后非常的难受，鼻子是呼吸的部位，鼻子堵住之后用嘴呼吸非常不健康，有时候一个鼻孔是通气的，但是另一个鼻孔被堵住了，非常的难受，那么有什么办法可以让鼻子通气呢？下面为大家介绍。

1、按摩迎香穴

每天睡觉前，用食指指腹按摩迎香穴，左右方向按摩刺激效果更好，按摩一分钟左右。然后以打圈方式，顺时针揉按鼻通穴（上迎香穴）一分钟。可以有效改善睡觉时半边鼻子堵塞症状。

迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中，此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、牙痛、感冒等。

2、洗鼻器洗鼻子

用洗鼻器清洗鼻子，可以清除堵塞鼻子的分泌物，有利于减少鼻腔内的细菌和病毒，鼻塞的时候洗一洗，可以立即缓解鼻子不通气症状。

3、变位法治鼻塞

晚上睡觉的时候，有半边鼻子不通气，可以通过改变卧位缓解。比如右侧鼻子堵塞时，可以改左侧卧位，通常1-2分钟右侧鼻子就会通气了，反之亦然。不过这种方法只能暂时让不通气的那侧鼻孔通气，过不了多久，原本通气的鼻孔又会由于充血堵塞了。

4、醋蒸汽治鼻塞

倒100毫升水到水壶中武火加热至沸腾，揭开水壶盖向水中倒入50毫升白醋，改文火保温水温。将手凑到离水壶盖上方15厘米的地方，试探温度，如果感觉温度适宜，就将鼻子伸过去做深呼吸。

醋热蒸汽可以缓解鼻粘膜充血症状，还能杀菌，只不过用这个方法治鼻塞时，一定要注意避免烫伤。为避免烫伤，也可以用杯子装起来，凉了再换一杯。如果嫌麻烦，直接用热毛巾热敷鼻子也有一定效果。

5、洋葱治鼻塞

如果能忍受洋葱的呛鼻味，也可以通过闻洋葱治鼻子不通气。将洋葱捣碎，用棉签沾汁液，放在鼻孔中，用力的吸气，过一会鼻子就通气了。用洋葱后还要用温水清洗鼻子，避免洋葱汁残留在鼻腔中。

此外，大蒜汁、生姜汁等，与洋葱也有同样的效果。

6、运动治鼻塞

有一个鼻子不通气的时候，可以通过运动增强血液循环。鼻子不通气多是鼻粘膜充血肿胀导致的，运动时全身血液循环加快，可以减轻充血症状。而且如果是着凉导致的鼻塞，运动出身汗，还能治感冒。

7、如何预防感冒

1、常识一：锻炼身体

秋天时节应该提高身体抵抗力，加强对寒冷的适应能力，在气候多变与骤变之时能够不惧严寒，适应多变气候，但是秋天时机不应进行高强度运动，应该选择慢跑，登高等平缓运动，运动量太大会加速机体排汗，损伤阳气。

2、常识二：多饮水

秋天干燥，饮水可以促进机体身体新陈谢，强壮体质，促进身体废物毒素的排出，利尿解热，对于预防感冒有好的作用，秋天时节每天饮水2000毫升为最佳。

3、常识三：多食酸

醋有促进血液中抗体增加，增强免疫作用，提高免疫力的功效，醋厂的个人很少患感冒，在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂，葡萄，食醋等，秋天“增酸“可以增加肝脏的功能，抵御肺气的侵入，预防感冒，预防咳嗽。

4、常识四：避免接触感冒患者

周围有感冒患者时，应该避免亲密接触，接触感冒病人之后晚上可用红糖或白糖30克，鲜生姜末3克，开水冲泡，睡前饮用1杯，或以绿茶泡水饮服即可，这样可以预防感冒传染。

5、常识五：冷水洗脸

从夏季开始，每天坚持用冷水洗脸，从夏季开始，一直坚持到寒冬时节，可以提高耐寒能力，以增强面部对冷刺激的抵抗力。

6、常识六：面部按摩

秋季预防感冒还可以经常做面部保健按摩，如环摩面部法：两手掌对合快速搓热，然后用发烫的一只手掌面部按在前额上，另一只手掌面叠放在这只手掌背上，两手掌同时做环型面部按摩；顺序是，从前额开始经左侧面部向下按摩，经下颌部向上至右侧面部，再按摩至前额。

这样环形按摩30次，再朝反方向按摩30次，持续一分钟，可使面部潮红发热，此法可以使面部气血通畅，祛风散寒，长期坚持，每日早晨1次或早晚各一次，可以有效预防感冒。

7、常识七：注意保暖

秋天天气逐渐转凉，虽说要适量“秋冻“，避免因多穿衣衣服产生的身热汗出，阳气外泄，但是”秋冻“也要根据坏境以及个人体质来进行，当天气骤降时，应该加衣服，晚上睡觉也要注意保暖，避免吹风着凉，引发感冒。

8、常识八：自我保健

晨起时双手对掌搓热（约30次），并按摩迎香穴（位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点）10次，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每日早晚用淡盐开水漱口，可以杀死口腔细菌，造成去室外散步，打太极拳，适当进行晨练。