从小我的头发就是长长的，后来因为觉得洗头发麻烦，所以剪短了，但是无论是短发还是长发，总是感觉头发上头皮屑很多很多，而且是那种很细小的头皮屑，怎么洗都没有用，根本洗不干净，那么这到底是什么原因导致的呢？头皮屑多应该怎么办？

1、头屑多洗前抹橄榄油

头皮屑就像是头发上的“膏药”，让人难受又尴尬，还总甩不掉。掌握小方法，能达到去除头皮屑的好效果。

头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。导致头屑过量的原因有很多，例如经常吃辛辣食物、喝水少，会使人体处于干燥状态，导致头皮角质层过多脱落；晚睡、熬夜也会造成头皮代谢异常，产生过量头屑。

给大家介绍两个能去头屑的食疗方。1.乌梅菊花饮。乌梅2枚、菊花3克，开水冲泡代茶饮。乌梅生津止渴，菊花清热，对因干燥产生的头皮屑有辅助治疗作用。2.荷叶山楂黄精粥。山楂20克、黄精15克水煎，用纱布滤去渣，再加梗米60克、荷叶半张煮粥食用。每日一剂，连服30天。此粥还适合油性肤质的脱发患者服用。

需要提醒的是，想真正摆脱头屑，还需从生活方式入手。建议平时少吃重口味食物和甜食，多喝水、尽量不喝饮料，规律作息。瓶装饮料及甜食都含添加剂，过多摄入会影响新陈代谢。此外，日常洗发护发也很重要。头屑多的人最好每天或隔天洗一次头，推荐一个保养头皮的方法——洗发前涂橄榄油。具体方法是，取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。▲

2、头皮屑多是什么原因

1、因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话，就会造成头皮屑。

2、如果头皮分泌过多的皮脂，而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起，时间久就会形成头皮屑。

3、而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者，最容易产生头皮屑的。

4、如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、最后，就是由于一些外在因素的影响，会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。