经常看到电视上面广告说阳痿早泄，其实阳痿就是一种常见的性功能障碍疾病，这种疾病的主要症状就是丁丁无法勃起，或者性生活的时候勃起不持久，导致性生活失败，这种疾病要从心里和生理两方面治疗，因为患者多半是没有自信，因此需要鼓励，另外生理方面，可以进行按摩治疗，下面一起来看看阳痿自我按摩治疗方法。

1、按摩中极穴

中极穴位置：在腹前正中线肚脐下四村，耻骨联合上缘上一寸。

按摩方法：先用指下按压该穴位，角度与体表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛时加以揉动，速度要求缓慢，按揉两分钟;或是用指螺纹面在穴位上快速进行环形摩动，直至穴位处皮肤有温热感，摩擦三分钟左右即可。

2、按摩太溪穴

太溪穴位置：太溪穴位于内踝与跟腱之间凹陷中，平内踝骨最高点。

按摩方法：用拇指食指拿捏住该穴位进行揉动，力度注意柔和，揉动两分钟即可;也可以用指甲用力掐该穴位，以能忍受痛感为宜，持续半分钟。

3、按摩三阴交穴

三阴交穴位置：三阴交穴位于内踝关节最高点上三寸，胫骨后缘。

按摩方法：用拇指在三阴交穴上环形揉动，力度要求先轻后重，以有酸痛感为宜，按揉两分钟左右;或者用拇指按压穴位，按揉时注意轻重交替，时间两分钟。

4、按摩足三里

足三里位置：屈膝关节80°到90°，犊鼻穴直下三寸，或以胫骨高起为标准，高处下向外旁开1横指。

按摩方法：用中指指端触及足三里穴，掌根与之相对用力，以有酸胀感，且酸胀感向足部放射为宜，持续操作2分钟，或将中指按于足三里穴上，先轻后重的环转动作，以有酸胀感为宜，按揉两分钟即可。

5、按摩神厥穴

神厥穴位置：在脐窝正中

按摩方法：仰卧于床上，用拇指螺纹面按于穴位上然后开始揉动，力度逐渐加强，以感觉酸胀为宜，按揉两分钟;或用手掌按住穴位，进行环形转动，注意不要带动皮肤，时间约三分钟即可。

6、按摩章门穴

章门穴位置：章门穴位于侧腹部，第十一节浮肋下端，腋中线胁肋下。

按摩方法：用中指在章门穴上进行环形转动，转动时不要带动皮肤，以有微酸胀感为宜，时间三分钟;或者用双手拇指按压在两侧章门穴上，用力相对挤按，以有酸痛感为宜，时间一分钟。

7、日常调理

1、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。

2、有手淫习惯的首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识

3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论，饮食中可适量吃些补肾固本食物并搭配中药绅斯挺效果非常好。食物比如：籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂，冻豆腐等。

4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加丁丁供血量，有助于增强勃起能力。

5、充分认识和了解性知识，正确对待欲望，不要认为同房是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。