睡觉的时候，是肌肤最好的修护时期，在晚上睡觉之前，该怎么护理自己的皮肤呢？如果肌肤抹了很多护肤品，是会堵塞毛孔的，所以很多爱美的女性朋友都不知道睡前要怎么护理皮肤，那么，晚上睡觉要不要用护肤品？如何睡出好皮肤？来看看。

1、睡觉护肤的发则

含自由基的护肤产品可以促进睡觉的美容作用？

研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹。所以35岁以后，我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉的美肌成效。

早早入睡可促进睡觉的美容作用？

越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢的黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。但是，太早躺在床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

睡眠面膜可促进睡觉的美容作用？

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。因此，晚上除了良好的睡眠，夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜，只需于睡前涂于面上，翌日早上皮肤会变得水润，充满健康光泽。

吃安眠药可促进睡觉的美容作用？

为了好好睡一觉，有些人会尝试吃安眠药，但安眠药只会解决入睡问题，而不会改善睡眠质素，长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题，建议你在睡前一小时停止工作和使用计算机，放一点令人心情轻松的音乐，喝一杯热牛奶，这样会有助入睡，令睡眠质素更佳。

关灯睡觉可以促进睡觉的美容作用？

睡觉的时候一定要关灯吗？事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！

2、车内护肤的技巧

车厢的空间本身就小，加上夏天车窗紧闭和车厢内不停运转的冷气，俨然就是一个浓缩型冷气房，冷气会抽离空气中的水分，使皮肤变得更加干燥。

解决办法：

1、带一瓶清凉的保湿喷雾，放在开车时唾手可得的地方。喷嘴式设计方便好用，能在开车时随时补充水分、镇静肌肤，并且还有定妆的作用。

2、如果不嫌麻烦，需要用化妆棉辅助的化妆水也不错，能让面部和身体部位更均匀得到保湿润泽。

3、开车的人，每天最好能喝到I.5公升的水，车上常备矿泉水，如果晚上停到车库时，还有没有喝完的水，就打开瓶盖，让水分自动挥发到车厢内。第二天，能有效提高车内的湿度。

车厢防晒，左脸大于右脸。

有了一定驾龄的女性会发现，自己左手的皮肤变得比较黑，而左脸的斑点会变得明显。这都是因为左边更靠近窗外、更容易被紫外线直射造成的。

解决方法：

1、众所周知，防晒霜、墨镜是不可少的自驾族防晒必备品，超薄长袖外套，或防紫外线袖套，都可减少紫外线对肌肤的伤害。

2、如果是长途驾驶，要随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷。补涂前，打开车窗，将左手臂搭在窗沿上，将防晒霜均匀喷在手臂和手背上，让其自然干即可，这样也能避免手掌心涂到防晒品，避免滑滑地握方向盘不舒服。

3、戴帽子做物理性防晒，将帽子和帽檐向左移动一些，以便阻挡左脸的紫外线。另外，在车窗上贴防晒贴膜也是不错的方法。

车厢氛围，美人与香车。

夏季容易出汗，加上经常开空调密不透风，时间长了，车厢容易产生异味，也对肌肤有影响。

解决方法

1、在车内放置芳香剂是改善气味的好办法，尤其是水果香味，在夏季特别提神醒脑。出于夏季高温安全的考虑，最好用固体的芳香产品。

2、由于室外温度地视，芳香剂很容易被挥发。停车后，不要像冬天一样放在车前置物台位置，最好能放进前座的储物柜里，避免太阳直射。

3、给车内的空调做一次彻底的清洁，以免冷气在出风口带上灰尘和细菌。空调最好在车子发动时打开，在熄火前2分钟关闭，能够有助减少空调产生的异味。